Nadużycia emocjonalne i wychodzenie z traumy: Jak rozpoznać, przezwyciężyć i wyleczyć się z psychologicznej manipulacji lub nadużyć + zbudować poczucie własnej wartości

Opinie czytelników

Książka zapewnia kompleksowy przegląd nadużyć emocjonalnych i odzyskiwania traumy, oferując wgląd i narzędzia do samowzmocnienia i uzdrowienia. Jest chwalona za swoją dokładność i przejrzystość, choć niektórzy czytelnicy uważają, że słownictwo stanowi wyzwanie i czują, że oferuje raczej podstawowy przegląd niż dogłębne informacje.

⬤ Bogata i dokładna treść
⬤ dobrze zorganizowana
⬤ wnikliwa i jasno zbadana
⬤ cenna w rozpoznawaniu przemocy emocjonalnej i jej skutków
⬤ koncentruje się na samowzmocnieniu
⬤ zachęca do rozwoju osobistego i uzdrowienia.

⬤ Podniosłe słownictwo może ograniczać dostępność dla niektórych czytelników
⬤ niektórzy uważają, że jest to podstawowy przegląd bez dogłębnej analizy
⬤ ćwiczenia mogą być zbyt uproszczone.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Emotional Abuse & Trauma Recovery: How to Recognize, Overcome & Heal from Psychological Manipulation or Abuse + Build Your Self-Esteem

Zawartość książki:

Przemoc emocjonalna może być trudna do rozpoznania, a jeszcze trudniejsza do porzucenia.

Ofiary przemocy emocjonalnej mogą czuć się jak.

⬤ Chodzą na skorupkach jaj, nieustannie obawiając się zdenerwowania sprawcy.

⬤ są odizolowane, ponieważ sprawca mógł ograniczyć ich relacje.

⬤ jakby oszalały lub ich wspomnienia zostały zniekształcone.

⬤ .

Mówiąc najprościej, ich życie zostało przejęte, a oni nie mają już nad nim kontroli.

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto doświadczył przemocy emocjonalnej lub chce zrozumieć i wesprzeć ukochaną osobę, która jej doświadczyła.

Wewnątrz dowiesz się o przyczynach i skutkach przemocy emocjonalnej, a także o strategiach uzdrawiania. Dowiesz się wszystkiego o poczuciu bezwartościowości, izolacji i bezsilności, które często odczuwają ofiary. Ponadto odkryjesz praktyczne rozwiązania, jak sobie z nimi radzić i stać się silniejszą osobą.

Wszystko to i wiele więcej, w tym:

⬤ Wyznaczanie granic: Klucz do samoopieki.

⬤ Zrozumienie różnicy między normalnymi zmartwieniami a obsesyjnym myśleniem.

⬤ Rozpoznać Gaslighting i nauczyć się ponownie sobie ufać.

⬤ Jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na lęk przed porzuceniem.

⬤ Tworzenie pozytywnego środowiska w relacjach.

⬤ Rozpoznawanie znaków ostrzegawczych przemocy narcystycznej.

⬤ Zrozumienie zespołu stresu pourazowego (PTSD)

⬤ Wyjaśnienie Trójkąta Dramatycznego Karpmana i toksycznych związków.

I wiele, wiele więcej.

Jeśli więc chcesz uwolnić się od cyklu nadużyć i odzyskać kontrolę nad swoim życiem, zacznij teraz od tej książki.