Mój podręcznik intensywnych emocji: Zarządzaj swoimi emocjami i lepiej łącz się z innymi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 30 głosach.

Oryginalny tytuł:

My Intense Emotions Handbook: Manage Your Emotions and Connect Better with Others

Zawartość książki:

Jest to przewodnik po kwestiach emocjonalnych i interpersonalnych, które możesz napotkać jako młody dorosły, pełen porad i prawdziwych historii o nadziei i odporności ludzi w podobnych sytuacjach.

Ta książka pomoże ci zrozumieć wpływ twoich wczesnych doświadczeń emocjonalnych i podzieli się wypróbowanymi i przetestowanymi strategiami, czerpiąc z szeregu podejść psychologicznych i strategii opartych na dowodach. Książka ta analizuje również, w jaki sposób emocje mogą wpływać na nasze relacje, koncentrując się na budowaniu empatii dla innych, uzyskiwaniu tego, czego chcesz od przyjaźni i relacji oraz radzeniu sobie z trudnymi elementami, takimi jak granice i mówienie „nie”, naprawianie w razie potrzeby oraz rozpoznawanie i przełamywanie problematycznych wzorców relacji.

Dzięki osobistym historiom i zasobom, jest to przewodnik, do którego można odwoływać się tak rzadko lub często, jak chcesz, pomagając ci zrozumieć swoje emocje i znaleźć strategie, które działają najlepiej dla ciebie.