Moc przerywanego postu 16/8: Dlaczego prawdopodobnie robisz to źle i jak to zrobić we właściwy sposób

Opinie czytelników

Recenzje książki zawierają zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie. Użytkownicy chwalą jasne wyjaśnienie diety i jej skuteczność, szczególnie w zakresie utraty wagi. Wielu uważa jednak, że sugestie żywieniowe są zbyt rygorystyczne i nieatrakcyjne. Dodatkowo, niektórzy recenzenci krytykują jakość książki, opisując ją jako zbyt uproszczoną i pozbawioną głębi.

⬤ Dobre wyjaśnienie, jak działa dieta przerywana
⬤ skuteczna w odchudzaniu
⬤ oferuje elastyczność w oknach postu.

⬤ Ścisłe i nudne sugestie żywieniowe
⬤ postrzegana niska jakość i głębia książki
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt podstawową i pozbawioną konkretnych strategii.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Power Of Intermittent Fasting 16/8: Why You're Probably Doing It Wrong And How To Do It The Right Way

Zawartość książki:

Czy wypróbowałeś wszystkie dostępne diety i albo ciągle przybierasz na wadze, albo w ogóle jej nie tracisz?

Czy jesteś zmęczony fałszywymi obietnicami tego, co zapewni ci zdrowy i szczęśliwy styl życia?

A może słyszałeś już wcześniej o przerywanym poście, ale nie masz pojęcia, jak zacząć go stosować w swoim życiu?

Jeśli którekolwiek z tych pytań odniosło się do ciebie, ten przewodnik może ci pomóc.

Idź do dowolnego sklepu, a zostaniesz zbombardowany książkami i czasopismami, które twierdzą, że mają jedyne rozwiązanie, aby schudnąć i mieć zdrowe, satysfakcjonujące życie.

Ten poradnik wykracza poza te fałszywe obietnice.

W rzeczywistości nie ma magicznego rozwiązania, które działałoby dla każdej osoby.

Jednak przerywany post (IF) i metoda 16/8 szybko stają się rozwiązaniem dla wielu osób.

Dlaczego staje się ona tak popularna?

IF nie tylko pomaga tonom ludzi schudnąć i spalić tłuszcz.

Poprawia funkcjonowanie mózgu, zdrowie psychiczne, odporność, metabolizm i pomaga utrzymać zdrowy styl życia.

Ten przewodnik nie tylko mówi ci, co robić - wyjaśnia, dlaczego powinieneś to robić i jak metoda 16/8 w szczególności działa na twoje ciało.

Zrozumienie swojego ciała i jego funkcjonowania ułatwia trzymanie się tego programu.

W 2014 roku Mark P. Mattson opublikował "Challenging Oneself Intermittently to Improve Health" w Dose-Response, badając ewolucyjną historię IF poprzez badania naukowe dotyczące zachowań myśliwych i zbieraczy.

Jego badania ujawniają, w jaki sposób przerywany post był naturalną częścią stylu życia wczesnych ludzi i jak ludzie dzisiaj mogą ponownie przystosować się do tego trybu odżywiania.

Dzięki temu przewodnikowi odkryjesz

⬤ Naukowo udowodnione narzędzie do utraty zbędnych kilogramów, nawet jeśli przez lata pracowałeś nad tym, stosując wiele innych diet.

⬤ czym dokładnie jest przerywany post i metoda 16/8 oraz czym różnią się one od innych programów odchudzających.

⬤ 6 podstawowych trików żywieniowych, które przyspieszą utratę wagi i pozwolą osiągnąć idealną, zdrową sylwetkę.

⬤ Jak IF może być magicznym przyciskiem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet chcących schudnąć.

⬤ Dieta, w której możesz jeść, co chcesz, z zaleceniami dotyczącymi absolutnie najlepszych pokarmów, jakie powinieneś spożywać.

⬤ 5 spersonalizowanych metod, które sprawią, że IF zadziała na twoje ciało.

⬤ Przykładowy tygodniowy harmonogram stworzony dla ciebie przez ekspertów, w tym sugestie dotyczące posiłków.

⬤ Dlaczego IF stała się zdrowym rozwiązaniem dla celebrytów i jak ty też możesz odnieść sukces.

Zaangażowanie w diety i programy ćwiczeń oraz trzymanie się ich jest wystarczająco trudne.

Rozumiejąc naukę stojącą za przerywanym postem i metodą 16/8, nie tylko będziesz w stanie dłużej trzymać się tego planu, ale szybciej zobaczysz i poczujesz rezultaty.

Ten kompletny przewodnik dostarczy ci strategii, które pozwolą ci odnieść sukces.

Czy jesteś gotowy, aby zrezygnować z próbowania nowych diet i ćwiczeń fizycznych i stosować przerywany post, aby prowadzić najzdrowszy styl życia? Jeśli tak, kliknij "Dodaj do koszyka" i zacznij już dziś.