Mindscaping: Praktyczny przewodnik po tym, jak być szczęśliwszym

Opinie czytelników

Książka „Mindscaping: A Practical Guide For How To Be Happier” autorstwa Donovona Jensona to przewodnik samopomocy skupiający się na pomaganiu czytelnikom w zrozumieniu i poprawie ich szczęścia poprzez praktyczne ćwiczenia i metody introspekcyjne. Zapewnia świeże podejście do rozwoju osobistego, podkreślając wyjątkowość jednostek i zastosowanie teorii w prawdziwym życiu. Niektórzy recenzenci uważali jednak, że może być ona zbyt złożona lub niewystarczająco obszerna dla niektórych czytelników, szczególnie tych mniej zaznajomionych z psychologią.

Książka jest dobrze napisana, łatwa do naśladowania i oferuje praktyczne narzędzia do samodoskonalenia. Skutecznie podsumowuje złożone koncepcje i zawiera praktyczne ćwiczenia, które zwiększają możliwość osobistego zastosowania. Wielu czytelników doceniło introspektywne skupienie, unikalną metaforę umysłu jako krajobrazu oraz nacisk na indywidualne różnice w dążeniu do szczęścia. Jest ona uważana za cenne źródło informacji dla osób pracujących nad swoim szczęściem.

Niektórzy recenzenci krytykowali książkę za zbyt akademickie podejście i porównywali ją do podręcznika psychologii. Inni uważali, że niektóre koncepcje i ćwiczenia mogą być przytłaczające i mogą wymagać znacznego czasu i refleksji, co może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom. Ponadto pojawiły się obawy dotyczące poglądów autora na temat ludzkiej natury i wielozadaniowości, a niektórzy uznali metody za zbyt skomplikowane lub introspektywne dla ogólnych celów samopomocy.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Zawartość książki:

Czy jesteś teraz szczęśliwszy niż w zeszłym roku?

Większość ludzi przypadkowo goni za szczęściem, kierując się niejasnymi, pustymi frazesami, takimi jak:

-Wybierz szczęście.

-Szczęście można znaleźć tylko wtedy, gdy przestanie się go szukać.

-Szczęście jest zawsze w tobie.

Brzmią one głęboko, ale brakuje im jasnych kroków działania. Wyniki są niespójne. Jak wybrać szczęście? Gdzie jest we mnie szczęście? Ta książka pokazuje dokładnie, jak kształtować swój umysł, aby osiągnąć szczęście, zdrowie i dobre samopoczucie.

Czytelnicy mogą spodziewać się

-Zrozumieją, jak powstaje szczęście i jak je zwiększyć.

-Odkryją prostą metaforę tego, jak kształtowanie umysłu jest podobne do kształtowania krajobrazu.

-Opanowanie technik radzenia sobie z kłopotliwymi myślami, negatywnymi uczuciami i trudnymi sytuacjami.

-Dowiedz się, jak łączyć działania ze szczęściem i celem, a następnie je realizować.

-Zapoznaj się z ponad 100 pytaniami refleksyjnymi i ponad 40 ćwiczeniami mającymi na celu zwiększenie szczęścia.

Mindscaping nie jest jedyną prawdziwą ścieżką do szczęścia; to ramy do zaprojektowania własnej ścieżki do szczęścia, opartej na dobrze zbadanych i sprawdzonych technikach. Szczęście jest zbyt ważne, by pozostawiać je przypadkowi. Co powstrzymuje cię przed zainwestowaniem kilku godzin w naukę trwającego całe życie procesu tworzenia szczęścia?