Mindscaping: Praktyczny przewodnik po tym, jak być szczęśliwszym

Opinie czytelników

Książka „Mindscaping” autorstwa Donovona Jensona stanowi kompleksowy przewodnik po zrozumieniu i osiągnięciu szczęścia. Kładzie nacisk na osobistą introspekcję i oferuje praktyczne ćwiczenia w celu zastosowania omawianych koncepcji. Chociaż książka została dobrze przyjęta ze względu na swoją przejrzystość i praktyczne porady, niektórzy czytelnicy uważają, że podejście jest zbyt akademickie i może mieć zastosowanie tylko dla wybranych odbiorców. Pomimo krytyki, wielu użytkowników docenia osobiste podejście i metaforę umysłu jako krajobrazu, który można pielęgnować.

Dobrze napisana i łatwa do naśladowania, oferuje praktyczne elementy do samodoskonalenia, personalizuje podejście do szczęścia, zawiera praktyczne ćwiczenia, kładzie nacisk na introspekcję, zapewnia cenny wgląd w zdrowie psychiczne.

Może wydawać się zbyt akademicka i podręcznikowa, niektóre koncepcje mogą mieć ograniczone ogólne zastosowanie, wymaga znacznego zaangażowania czasu na ćwiczenia, może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami ze względu na różne doświadczenia związane ze zdrowiem psychicznym.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Zawartość książki:

Czy jesteś teraz szczęśliwszy niż rok temu? Większość ludzi przypadkowo goni za szczęściem, kierując się niejasnymi, pustymi frazesami, takimi jak: -Wybierz szczęście. -Szczęście można znaleźć tylko wtedy, gdy przestanie się go szukać.

-Szczęście jest zawsze w tobie. Brzmią one głęboko, ale brakuje im jasnych kroków działania. Wyniki są niespójne.

Jak wybrać szczęście? Gdzie jest we mnie szczęście? Ta książka pokazuje dokładnie, jak kształtować swój umysł, aby osiągnąć szczęście, zdrowie i dobre samopoczucie. Czytelnicy mogą spodziewać się -zrozumieją, jak powstaje szczęście i jak je zwiększyć -odkryją prostą metaforę tego, jak kształtowanie umysłu jest podobne do kształtowania krajobrazu -opanują techniki radzenia sobie z kłopotliwymi myślami, negatywnymi uczuciami i trudnymi sytuacjami.

-Dowiedz się, jak powiązać działania ze szczęściem i celem, a następnie je wykonać - Poznaj ponad 100 pytań do refleksji i ponad 40 ćwiczeń ukierunkowanych na zwiększenie szczęścia Mindscaping nie jest jedyną prawdziwą ścieżką do szczęścia, ale ramą do zaprojektowania ścieżki do szczęścia, opartej na dobrze zbadanych i sprawdzonych technikach. Szczęście jest zbyt ważne, by pozostawić je przypadkowi.

Co powstrzymuje cię przed zainwestowaniem kilku godzin w naukę trwającego całe życie procesu tworzenia szczęścia?