Mind Whispering: Nowa mapa do wolności od niszczących nawyków emocjonalnych

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Mind Whispering” autorstwa Tary Bennett-Goleman jest dobrze przyjęty ze względu na wnikliwe podejście do przezwyciężania dysfunkcyjnych nawyków emocjonalnych. Czytelnicy doceniają elegancki styl pisania, praktyczne porady i integrację uważności z zasadami zmiany nawyków. Niektórzy jednak uznali treść za zbyt złożoną lub pozbawioną nowych spostrzeżeń, szczególnie dla tych, którzy są już zaznajomieni z koncepcjami mindfulness.

⬤ Pięknie i elokwentnie napisana, sprawia, że złożone idee stają się przystępne.
⬤ Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące przekształcania negatywnych nawyków emocjonalnych.
⬤ Skutecznie łączy koncepcje buddyzmu i współczesnej psychologii.
⬤ Zawiera przykłady z życia wzięte, które zwiększają zrozumienie.
⬤ Wysoko oceniana przez czytelników jako jedna z najlepszych książek samopomocowych, jakie przeczytali.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za trudną do zrozumienia lub pozbawioną jasnej struktury.
⬤ Doświadczeni czytelnicy uważali, że oferuje niewiele nowych informacji.
⬤ Niektóre metafory i koncepcje były postrzegane jako chaotyczne lub zbyt złożone.
⬤ Nie nadaje się dla osób poszukujących prostego, poznawczego podejścia lub myślących liniowo.
⬤ Niektórzy wyrazili rozczarowanie w porównaniu z poprzednimi pracami Tary.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Zawartość książki:

W swojej książce Mind Whispering, Tara Bennett-Goleman, autorka bestsellerów New York Timesa Emotional Alchemy, czerpie z dziedzin psychologii poznawczej, neuronauki i tradycji Wschodu, aby przedstawić realny sposób na przezwyciężenie negatywnych wzorców w naszym życiu. Mind Whispering to nowa mapa emocjonalnego umysłu.

To przełomowe podejście pokazuje nam, że mamy wybór naszych nastrojów, emocji, działań i reakcji. Mind Whispering uczy, jak zarządzać naszym mózgiem i włączać ponadczasową mądrość uważności do codziennych sytuacji.

Ostatecznie Mind Whispering ujawnia sposoby bycia, które działają jako przeszkody w naszym życiu i związkach, i pokazuje nam, jak możemy poprawić nasze relacje i uwolnić się, żyjąc z trwałym poczuciem szczęścia. Z przedmową Dalajlamy, Mind Whispering Bennett-Goleman: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits daje ci klucze do trwałej wolności emocjonalnej.