Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za treści informacyjne na temat zdrowia, dobrego samopoczucia i wyboru stylu życia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że ton jest protekcjonalny, a treść przygnębiająca, co umniejsza ogólnemu wrażeniu.
Zalety:Pouczające, obejmuje różne tematy związane ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem i stylem życia. Wielu czytelników uważa, że jest to przydatny przewodnik samopomocy, który skłania do refleksji i działania w zakresie wyborów zdrowotnych.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że jest protekcjonalny i przygnębiający, koncentrując się zbytnio na potencjalnych zagrożeniach dla zdrowia. Ton jest krytykowany za to, że nie jest tak przystępny, jak styl innych autorów.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Live Well to 101: Quick and Easy Daily Tips for a Long and Healthy Life
Zawartość książki:
W Live Well to 101, dr Dawn Harper, z Embarrassing Bodies Channel 4, zachęca do rozpoczęcia inwestowania w swoje zdrowie już teraz, aby zwiększyć swoje szanse na cieszenie się pełnią swoich ostatnich lat. Ta książka jest dla każdego, kto cieszył się i uczył z „The Longevity Book” Cameron Diaz lub „The Optimum Nutrition Bible” Patricka Holforda.
Żyjemy dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest, abyśmy dbali o nasze ciała i zdrowie - i cieszyli się tymi dodatkowymi latami, zachowując sprawność i dobre samopoczucie tak długo, jak to możliwe.
Wiodący medioznawca, dr Dawn Harper, zebrała wyniki badań naukowych, swoje ośmioletnie doświadczenie w programie Embarrassing Bodies na Channel 4 oraz ponad dwadzieścia jeden lat pracy jako lekarz pierwszego kontaktu w NHS i na Harley Street, aby udzielić najnowszych porad na temat diety, nawyków ćwiczeń i zmian stylu życia, które, jak udowodniono klinicznie, poprawiają długowieczność i jakość życia. * Jeśli długowieczność jest zaprogramowana w genach, czy jest coś, co można zrobić, aby to zmienić?
* Czy ludzie uprawiający więcej seksu żyją dłużej?
* Czy miejsce zamieszkania ma znaczenie?
* Co tak naprawdę składa się na zdrową dietę?
* Czy warto płacić za prywatną opiekę zdrowotną lub drogie skany medyczne?
* Jakich sekretów możemy nauczyć się od ludzi, którzy dożywają sędziwego wieku?
* Czy posiadanie psa lub kota doda ci lat? W tej fascynującej, zmieniającej życie książce, dr Dawn daje ci wiele prostych wskazówek, które pomogą ci dać sobie najlepszą szansę na długie i szczęśliwe życie. Istnieją kroki, które wszyscy możemy podjąć, zaczynając teraz, bez względu na wiek.
