Lęk i ataki paniki: Przewodnik samopomocy dla introwertyków, jak przezwyciężyć lęk społeczny i fobie oraz negatywne emocje (przewodnik zarządzania stresem)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Anxiety and Panic Attacks: Self Help Guide for Introvert People to Overcome Social Fear and Phobias, and Negative Emotions (Stress Management Gui

Zawartość książki:

Za chwilę odkryjesz najpotężniejszy system leczenia paniki, jaki kiedykolwiek opracowano. Jest to ten sam system, którego tysiące ludzi, tak jak ty, użyło do trwałego leczenia ataków paniki i uwolnienia się od ogólnego niepokoju.

Ta książka zawiera kompleksowy przewodnik na temat:

Czym jest nadmierne myślenie

Różnice między nadmiernym myśleniem a lękiem

Objawy nadmiernego myślenia

Jak powstrzymać negatywne myślenie

Objawy uzależnienia i wskazówki dotyczące skutecznego wyznaczania celów

Redukcja stresu w miejscu pracy

Jak uporządkować swój umysł i pozytywne efekty

Czym jest uważność (Mindfulness)

Prosty przewodnik i techniki medytacji i jej korzyści

Jak przestać nadmiernie myśleć

... I WIĘCEJ

Nasze emocje są najbardziej aktualną, najbardziej żywotną, a czasem najbardziej bolesną siłą naszego życia. To one determinują nasze myśli, nasze intencje i nasze działania i są spoiwem, które nadaje życiu sens i łączy nas z innymi ludźmi. Kiedy jesteśmy świadomi i potrafimy radzić sobie z naszymi emocjami, myślimy jasno, podejmujemy lepsze decyzje i skutecznie radzimy sobie ze stresem i nieuniknionymi wyzwaniami życia.