Łatwa książka kucharska protokołu autoimmunologicznego: Odżywiaj i uzdrawiaj dzięki 30-minutowym, 5-składnikowym i jednogarnkowym przepisom Paleo Autoimmune

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za praktyczne i dobrze skonstruowane przepisy dostosowane do diety AIP. Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z chorobami autoimmunologicznymi i cieszyło się z różnorodności przepisów. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na brak zdjęć, złożoność niektórych przepisów i włączenie składników, które mogą nie być odpowiednie do ścisłego przestrzegania AIP.

⬤ Dobrze zorganizowane i łatwe do zrozumienia przepisy.
⬤ Duża różnorodność i pyszne smaki.
⬤ Pomocna w leczeniu chorób autoimmunologicznych i przejściu na dietę AIP.
⬤ Pozytywne i pouczające wprowadzenie na temat chorób autoimmunologicznych i powrotu do diety.
⬤ Praktyczne rekomendacje marek.

⬤ Brak zdjęć przepisów, co utrudnia wizualizację gotowych dań.
⬤ Niektóre przepisy są skomplikowane i wymagają długiego przygotowania.
⬤ Włączenie składników, które nie są w 100% zgodne z AIP, co może zmylić początkujących.
⬤ Niektóre przepisy mogą być zbyt zaawansowane dla początkujących kucharzy.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Zawartość książki:

Odżywiaj swoje ciało i reguluj układ odpornościowy - uproszczony protokół autoimmunologiczny

Protokół autoimmunologiczny (AIP) został opracowany wokół prostej, popartej naukowo koncepcji: To, co jemy - lub czego nie jemy - może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Eliminując pokarmy, które wywołują negatywną odpowiedź immunologiczną i odżywiając organizm pokarmami, które leczą, protokół ten został zaprojektowany, aby pomóc osobom żyjącym z chorobami autoimmunologicznymi odwrócić i opanować ich objawy oraz osiągnąć optymalne samopoczucie. Książka kucharska The Easy Autoimmune Protocol Cookbook, napisana przez dwie osoby od dawna cierpiące na choroby immunologiczne, sprawia, że protokół ten jest zarówno przystępny, jak i smaczny.

Dzięki dokładnemu wyjaśnieniu nauki stojącej za protokołem, ponad 100 satysfakcjonującym i uzdrawiającym przepisom, takim jak gofry dyniowe i kotlety wieprzowe z brzoskwiniami i pasternakiem, stworzonym z myślą o łatwości i smaku, a także przykładowemu planowi posiłków na początek, książka ta eliminuje domysły i onieśmielenie z protokołu i zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby podjąć pierwsze kroki w kierunku uzdrowienia.

Łatwa książka kucharska protokołu autoimmunologicznego zawiera:

⬤ Praktyczne, codzienne przepisy - Ta książka zawiera ponad 100 przepisów, z których wiele nie wymaga gotowania, zajmuje 30 minut lub mniej, wymaga 5 lub mniej składników lub można je przygotować w jednym garnku lub patelni.

⬤ Zrozumienie, jak i dlaczego działa protokół autoimmunologiczny, w tym roli, jaką odgrywa żywność w wywoływaniu lub łagodzeniu stanów zapalnych, uszkadzaniu lub naprawianiu wyściółki jelit i nie tylko.

⬤ Przystępne, odżywcze składniki - Wiele przepisów zawartych w książce koncentruje się na włączeniu do diety świeżych i dobrze znanych pełnowartościowych produktów spożywczych, a także wprowadza w lecznicze składniki, których być może wcześniej nie używałeś, ale które wkrótce staną się podstawą w twojej kuchni AIP.

Ta książka przedstawia złożoną dietę opartą na protokole autoimmunologicznym i czyni ją prostą i realistyczną!