The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M
Jeśli chodzi o jakąkolwiek zmianę stylu życia, absolutnie konieczne jest posiadanie planu. Brak planu może prowadzić do frustracji i załamania, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę. Zmiana planu żywieniowego wpływa na różne aspekty życia. Będziesz musiał wziąć pod uwagę swoje konto bankowe, dostępny czas, alergeny, swoje preferencje oraz preferencje i potrzeby żywieniowe członków rodziny - zakładając, że nie mieszkasz sam. Będziesz także musiał znaleźć rodzaje żywności, które należy uwzględnić w diecie przeciwzapalnej, a których nie. Łącząc wszystkie te informacje, można z powodzeniem opracować plan, który oczyści drogę do zmniejszenia stanu zapalnego.
Korzyści przeciwzapalne wynikają z synergistycznego działania pokarmów spożywanych razem, jak również tych pochodzących z poszczególnych pokarmów. Nawet niewielkie zmiany w diecie danej osoby mogą odegrać ogromną rolę w poprawie jej zdrowia. Dlatego ważne jest, aby skupić się na celach, które są twoje i uczynić je tak osiągalnymi, jak to tylko możliwe.
Niniejsza książka obejmuje następujące tematy
- Przewlekły stan zapalny.
- Objawy, których należy szukać.
- Jak utrzymać aktywny tryb życia na diecie przeciwzapalnej.
- Przeciwzapalna kuchnia i spiżarnia.
- Żywność przeciwzapalna i jej korzyści zdrowotne.
- Przepisy na śniadanie.
- Przepisy na lunch.
- Dodatki.
- Przepisy na kolację.
- Przepisy na przekąski.
- Desery i smoothie.
- Podejście do stylu życia.
- Jeszcze kilka rzeczy na dobry początek.
... I wiele więcej.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Nie czekaj dłużej, naciśnij przycisk kup teraz i zacznij.
