Łatwa dieta przeciwzapalna dla początkujących: Program oczyszczania, który pomoże ci poprawić zdrowie układu pokarmowego, detoksykację, utratę wagi, zwiększenie energii i wiele więcej

Oryginalny tytuł:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Zawartość książki:

Jeśli chodzi o jakąkolwiek zmianę stylu życia, absolutnie konieczne jest posiadanie planu. Brak planu może prowadzić do frustracji i załamania, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę. Zmiana planu żywieniowego wpływa na różne aspekty życia. Będziesz musiał wziąć pod uwagę swoje konto bankowe, dostępny czas, alergeny, swoje preferencje oraz preferencje i potrzeby żywieniowe członków rodziny - zakładając, że nie mieszkasz sam. Będziesz także musiał znaleźć rodzaje żywności, które należy uwzględnić w diecie przeciwzapalnej, a których nie. Łącząc wszystkie te informacje, można z powodzeniem opracować plan, który oczyści drogę do zmniejszenia stanu zapalnego.

Niniejsza książka obejmuje następujące tematy

- Przewlekły stan zapalny.

- Objawy, których należy szukać.

- Jak utrzymać aktywny tryb życia na diecie przeciwzapalnej.

- Przeciwzapalna kuchnia i spiżarnia.

- Żywność przeciwzapalna i jej korzyści zdrowotne.

- Przepisy na śniadanie.

- Przepisy na lunch.

- Dodatki.

- Przepisy na kolację.

- Przepisy na przekąski.

- Desery i smoothie.

- Podejście do stylu życia.

- Jeszcze kilka rzeczy na dobry początek.

... I wiele więcej.

Szczerze mówiąc uważam, że nie trzeba zbyt wiele myśleć o rozpoczęciu tej diety, ponieważ jest ona stosunkowo łatwa. Po prostu dokonuj zdrowych wyborów żywieniowych i znajdź przepisy, które mogą ci się spodobać, ponieważ tak jak w przypadku każdej diety, jeśli jej nie lubisz, nie wytrzymasz w niej zbyt długo. Pamiętaj, że nie musisz być w 100% doskonały. Spokojnie i pocałuj to. Przez co mam na myśli Keep It Stupid Simple.

Długoterminowe zmiany wymagają trochę czasu, więc musisz dać sobie trochę luzu podczas tego procesu. Nie smuć się, jeśli nie zauważysz żadnych zmian w krótkim okresie, ponieważ trwałe zmiany stylu życia nie następują z dnia na dzień. Rzymu nie zbudowano w jeden dzień, prawda?

Chcesz dowiedzieć się więcej? Nie czekaj dłużej, naciśnij przycisk kup teraz i zacznij.