Łatwa 5-składnikowa książka kucharska diety ketogenicznej: Niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe przepisy dla zapracowanych ludzi na diecie ketonowej

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, a wielu użytkowników chwali jej prostotę i pyszne przepisy odpowiednie dla osób na diecie ketonowej. Niektórzy krytykują jednak takie aspekty, jak zawartość kalorii w przepisach, kwestie formatowania i niedokładności w obliczeniach makroskładników odżywczych.

Wiele recenzji podkreśla proste i łatwe do wykonania przepisy, ograniczoną liczbę wymaganych składników, skuteczne pomysły na posiłki i ogólną przydatność książki dla początkujących na diecie ketogenicznej. Użytkownicy doceniają różnorodność przepisów i dobry smak wielu potraw.

Krytycy wspominają, że niektóre przepisy są wysokokaloryczne i zawierają dużo węglowodanów, a przygotowanie posiłków może być czasochłonne. Niektórzy wyrazili również rozczarowanie brakiem zdjęć, problemami z formatowaniem (zwłaszcza w wersji Kindle) i niedokładnościami w obliczeniach makroskładników. Kilka przepisów zostało opisanych jako mdłe lub podstawowe, pozbawione przypraw.

(na podstawie 1303 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet

Zawartość książki:

Szybka i łatwa dieta ketogeniczna z 5-składnikowymi przepisami

Kiedy życie staje się zajęte, trzymanie się diety może być trudne, ale ta książka kucharska keto pomaga pozostać na dobrej drodze dzięki przepisom, które wymagają tylko kilku składników, aby stworzyć kompletny i satysfakcjonujący posiłek. To przewodnik po przekształcaniu codziennych, łatwych do znalezienia potraw w posiłki przyjazne dla keto, które są pełne zdrowych tłuszczów, których organizm potrzebuje, aby się rozwijać, ale wystarczająco szybko, aby rzucić razem nawet w najbardziej gorączkowe dni.

Ta ketogeniczna książka kucharska zawiera:

⬤ Podstawy diety ketogenicznej - zapoznaj się z dietą ketogeniczną, aby zrozumieć, co sprawia, że te przepisy są ketogeniczne, i dowiedz się, jak liczyć makra i interpretować informacje o wartościach odżywczych.

⬤ Szybkie posiłki-Przepisy wymagają tylko 5 głównych składników, nie licząc podstawowych artykułów kuchennych, takich jak sól i pieprz, a większość z nich można przygotować w mniej niż 30 minut lub w jednym garnku lub patelni.

⬤ Konfigurowalne opcje - Skorzystaj z szybkich wskazówek dotyczących zamiany składników, aby dostosować te potrawy do własnych upodobań i potrzeb zdrowotnych.

Spraw, by dieta ketogeniczna działała dla Ciebie, dzięki kolekcji prostych przepisów, na które zawsze znajdziesz czas.