Keto w 30 minut: 100 bezstresowych przepisów na dietę ketogeniczną, aby utrzymać Cię na dobrej drodze

Opinie czytelników

Książka „Keto in 30 Minutes” autorstwa Jen Fisch jest wysoko ceniona przez czytelników za przejrzysty układ, łatwość obsługi i pyszne przepisy dostosowane do osób zainteresowanych dietą ketonową. Chociaż treść jest pouczająca i dobrze zorganizowana, wielu recenzentów zauważyło brak zdjęć dla każdego przepisu jako minus.

⬤ Dobrze zorganizowany i czytelny układ, zwłaszcza na Kindle.
⬤ Jasne wyjaśnienie diety ketonowej i tego, jak włączyć ją do codziennego życia.
⬤ Oferuje różnorodne przepisy z informacjami o wartościach odżywczych i alergenach.
⬤ Przepisy są opisane jako smaczne, łatwe w przygotowaniu i wykorzystujące popularne składniki.
⬤ Zawiera pomocne wskazówki dotyczące sukcesu na diecie ketonowej, a także porady dotyczące jedzenia poza domem.

⬤ Wielu czytelników uznało brak zdjęć do poszczególnych przepisów za rozczarowujący, co utrudniało podjęcie decyzji o wyborze posiłków.
⬤ Niektórzy uważali, że tytuł jest mylący, ponieważ sugeruje szybsze przygotowania niż może to być realne w praktyce.
⬤ Kilka przepisów wymaga składników, których nie można znaleźć w standardowej kuchni.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto in 30 Minutes: 100 No-Stress Ketogenic Diet Recipes to Keep You on Track

Zawartość książki:

Nadążaj za keto nawet w najbardziej pracowite dni dzięki szybkim, bezstresowym przepisom z Keto w 30 minut.

Jedzenie keto nie musi komplikować harmonogramu. Keto in 30 Minutes oferuje najszybsze przepisy, aby pozostać na dobrej drodze z dietą ketogeniczną bez względu na to, jak zajęte jest życie.

Od przygotowania składników do wzięcia pierwszego kęsa, wszystkie przepisy w tej książce kucharskiej z dietą ketogeniczną zajmują 30 minut lub mniej, aby przygotować się od początku do końca. Dzięki 5-składnikowym i jednogarnkowym lub patelniowym przepisom, Keto w 30 minut sprawia, że aromatyczne, niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe posiłki stają się codzienną podstawą na stole.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w diecie ketogenicznej, czy od lat podążasz za stylem życia, te przepisy sprawiają, że gotowanie keto każdego dnia jest łatwe dzięki:

⬤ Keto 101, który zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby dieta ketogeniczna stała się częścią twojego codziennego życia, w tym podstawowy przegląd diety wraz z listami produktów, które należy spożywać i których należy unikać.

⬤ 100 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery, które można przygotować w 30 minut lub mniej.

⬤ Przydatne wskazówki, które przygotują cię na całe życie sukcesu na diecie ketogenicznej i sprawią, że jedzenie keto będzie szybsze i łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Rozpocznij dzień od pieczonych jajek w awokado lub zakończ go keto smażonym stekiem z kurczaka na obiad - bez względu na to, na co masz ochotę, Keto w 30 minut ułatwia utrzymanie ketozy przez cały dzień, każdego dnia.