Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej treść i styl pisania, podczas gdy inni krytykują ją za takie kwestie, jak plagiat, słabe formatowanie i brak oryginalności.
Zalety:Czytelnicy doceniają łatwe do wykonania instrukcje, smaczne i nieskomplikowane przepisy odpowiednie dla początkujących oraz treści informacyjne na temat gotowania bez lektyn. Wielu uważa ją za pomocną dla osób rozpoczynających nową dietę.
Wady:Krytycy podkreślają takie kwestie, jak potencjalny plagiat, źle napisane i sformatowane przepisy, brak zdjęć i ogólne poczucie, że treść nie jest warta swojej ceny w porównaniu z darmowymi zasobami dostępnymi w Internecie.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
The Lectin Free Cookbook: Top Easy and Delicious Lectin-Free Recipes for your Electric Pressure Cooker
Kiedy zdajesz sobie sprawę, że twoje ciało nie działa tak, jak powinno, jest to smutny, a czasem przerażający dzień. Być może zauważyłeś kilka dodatkowych kilogramów na wadze lub, co gorsza, zdiagnozowano u Ciebie poważną chorobę. Czasami to nie Ty doświadczasz tych problemów, ale osoba, którą znasz i na której Ci zależy. Niezależnie od sytuacji, jesteś tutaj, aby dowiedzieć się, jak możesz żyć zdrowiej.
Istnieje wiele "mód", ale kiedy dowiesz się więcej o lektynach, zrozumiesz, dlaczego ten styl życia nie tylko pomoże ci zminimalizować objawy, w tym utratę wagi, ale także zacznie przywracać równowagę organizmu.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy związanych z próbą bycia zdrowszym jest czas i zaangażowanie finansowe, które Twoim zdaniem musisz podjąć. Tak, musisz poświęcić trochę czasu, aby nauczyć się nowego sposobu myślenia o jedzeniu. Ale czy naprawdę musisz płacić potrójną cenę za wołowinę hodowaną na pastwiskach w porównaniu do konwencjonalnej? Czy istnieje znacząca różnica między rusałką a słodkim ziemniakiem?
Okazuje się, że na poziomie komórkowym istnieje różnica. To nie jest typowa książka kucharska ani opis diety. Ta książka jest tutaj, aby dać ci odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób możesz przywrócić swoje zdrowie, żyjąc z niską zawartością lektyn przy ograniczonym budżecie i w krótszym czasie. Mniej czasu spędzonego w kuchni, w sklepie spożywczym i wprowadzając zmiany w swoim życiu.
Zmiana stylu życia jest trudna sama w sobie, a myślenie, że musisz poświęcić na to nadmierne zasoby, może nadal opóźniać działanie. Nadszedł czas, aby przestać odkładać na jutro to, co powinieneś zrobić dzisiaj, aby kontrolować swoją wagę i przywrócić zdrowie. Twoje ciało ewoluowało przez wieki, aby żyć w harmonii z dietą i środowiskiem, ale wraz z nowymi osiągnięciami naukowymi i ekspozycją na nowe pokarmy, nie może nadążyć. Masz dwa wyjścia: pozostać przy bólu i dyskomforcie lub wybrać żywność, która nie powoduje chorób. Jeśli czytasz tę książkę, prawdopodobnie wybrałeś to drugie.
Celem tej książki jest pokazanie ci, jak lektyny wpływają na twoje ciało i jak możesz uzdrowić swoje jelita, wybierając "właściwą" żywność. Możesz również dowiedzieć się, w jaki sposób ta dieta pomoże ci schudnąć, szczególnie w połączeniu z innymi zmianami stylu życia, dużymi i małymi. Wreszcie, skorzystaj z drugiej części książki, aby dowiedzieć się, jak możesz użyć elektrycznego szybkowaru, aby zaoszczędzić czas w kuchni, przygotowując zdrowe posiłki.
Najważniejsze informacje zawarte w książce:
⬤ Pełna lista produktów na "tak" i na "nie", w tym wskazówki, jak zastąpić te "najgorsze".
⬤ Szczerą listę "za" i "przeciw" dotyczącą nauki i zastosowania żywności o niskiej zawartości lektyny w twoim życiu.
⬤ Gdzie kupić najlepsze produkty spożywcze o najlepszej jakości i cenie.
⬤ Poprawa stylu życia, której możesz się spodziewać po usunięciu lektyn ze swojego życia.
⬤ Jak można oczekiwać utraty wagi dzięki takiemu stylowi życia.
⬤ W jaki sposób przygotowywanie posiłków może pomóc ci osiągnąć twoje cele, wraz ze wskazówkami i technikami, które pozwolą ci dopasować je do twojego życia.
⬤ Instrukcje, jak zrozumieć i obsługiwać elektryczny szybkowar.
⬤ Próbka pysznych i różnorodnych przepisów, które można przygotować w szybkowarze elektrycznym zgodnie z dietą niskolektynową na śniadanie, obiad i kolację.
⬤ I wiele, wiele więcej.
