Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Krótkie treningi dla początkujących” autorstwa Whita McClendona to przyjazny dla użytkownika przewodnik przeznaczony dla osób, które chcą rozpocząć ćwiczenia w domu. Oferuje on proste, łatwe do wykonania treningi wraz z modyfikacjami dla różnych poziomów sprawności, dzięki czemu jest szczególnie przystępny dla początkujących. Wielu użytkowników docenia proste instrukcje, linki wideo oraz nacisk na wyznaczanie celów fitness i śledzenie postępów. Niektórzy recenzenci krytykują jednak jakość tekstu i wyrażają rozczarowanie jego szczegółowością.
Zalety:Łatwy do zrozumienia i przestrzegania, dobry dla początkujących, zawiera modyfikacje dla różnych poziomów sprawności, zawiera linki wideo do demonstracji, kładzie nacisk na śledzenie postępów i wyznaczanie celów, szybki do przeczytania i wdrożenia.
Wady:Niektórzy użytkownicy uważają, że jakość tekstu jest niska, opisując go jako słabo napisany, a inni uważają, że nie zapewnia on szczegółowych lub zaawansowanych wskazówek.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Short Workouts for Beginners: Get Healthier and Stronger at Home
Zawartość książki:
Jeśli jesteś gotowy, aby poprawić swoją kondycję i zdrowie, to ta książka jest dla Ciebie Możesz stać się sprawniejszy i silniejszy niż kiedykolwiek, ćwicząc w domu. Koniec z drogimi opłatami za siłownię, koniec z poświęcaniem czasu na jazdę na siłownię, będziesz na drodze do lepszej siły i kondycji w zaciszu własnego domu Nie podoba ci się muzyka odtwarzana na siłowni? Ta książka pozwala wybrać, kiedy i gdzie ćwiczysz, a TY wybierasz melodie Ta książka obejmuje konkretne ćwiczenia i zawiera szczegółowe instrukcje, jak wykonywać je poprawnie i bezpiecznie.
Ponadto znajdziesz proste treningi, które pomogą Ci schudnąć i zyskać siłę, wszystko na własną rękę. Do książki dołączone są linki do filmów, dzięki którym można dokładnie zobaczyć, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ruchy. Możesz zacząć już dziś i poprawić swoje zdrowie i kondycję Uzbrojony w tę książkę, pokochasz, jak łatwe może być ćwiczenie w domu.
Siłownie mogą być niewygodne, czy to dlatego, że są pełne ludzi, czy dlatego, że po prostu nie wiesz, od czego zacząć. Błądzenie po siłowni i zastanawianie się, co robić, może być naprawdę stresujące.
Postarałem się wyeliminować zgadywanie z ćwiczeń, abyś wiedział, co robić i jak to robić. Nie czekaj ani chwili dłużej, tylko otwórz tę książkę i odkryj, jak prosty może być trening w domu.
