Krav Maga: Niezbędny przewodnik po renomowanej metodzie - dla sprawności i samoobrony

Opinie czytelników

Książka o Krav Maga autorstwa Davida Kahna jest wysoce zalecana zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności. Wielu recenzentów chwaliło prosty styl instrukcji, jasne wyjaśnienia i praktyczność w samoobronie w świecie rzeczywistym. Krytykowano jednak brak wizualizacji fotograficznych dla ilustracji technik i postrzegany nadmierny nacisk na kontekst historyczny w stosunku do praktycznych zastosowań. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako solidne źródło do treningu samoobrony.

Jasny i prosty styl nauczania, praktyczny dla samoobrony w świecie rzeczywistym, odpowiedni dla początkujących, pouczający kontekst historyczny, dobre ćwiczenia treningowe i pozytywny wpływ na pewność siebie.

Ilustracje są głównie rysowane zamiast prawdziwych obrazów, niektórzy uważają, że sekcje historyczne są zbyt długie, techniki mogą wymagać instruktora do pełnego zrozumienia, a niektóre ilustracje są postrzegane jako niskiej jakości.

(na podstawie 164 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense

Zawartość książki:

Opanuj ruchy krav maga - międzynarodowej sensacji w dziedzinie samoobrony i sprawności fizycznej.

Coraz bardziej popularna na całym świecie krav maga to słynna walka wręcz zaprojektowana przez izraelskie siły zbrojne. Szybka, potężna i prosta, jest skuteczną metodą odpierania wszelkiego rodzaju napastników - a także niesamowitym treningiem.

Niezależnie od rozmiaru, siły i poziomu sprawności fizycznej, każdy może opanować podstawy krav maga - i czerpać korzyści ze zwiększonego bezpieczeństwa, pewności siebie i kondycji. Dzięki ruchom, których można się nauczyć w zaledwie pięć minut lub trenować i ćwiczyć, aby osiągnąć długoterminowy sukces, Krav Maga obejmuje wszystkie poniższe elementy: * Co to jest Krav Maga?

*O co chodzi w Krav Maga.

*Instrukcje, jak chronić wrażliwe punkty ciała i nauczyć się walki bronią.

*Wykorzystanie impetu przeciwnika do napędzenia kontrataku.

*Unikanie wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań.

*Połącz trening ciosów, kopnięć i innych ruchów w potężny trening kondycyjny - aby schudnąć, zwiększyć siłę rdzenia i poprawić napięcie mięśni.

*Wykorzystaj specjalnie zaprojektowane ćwiczenia i 12-tygodniowy program treningowy, aby stać się kravistą - inteligentnym i przygotowanym wojownikiem.

Napisany przez jednego z czołowych amerykańskich ekspertów krav maga, ten ekscytujący nowy przewodnik otwiera drzwi do wzmacniającego i ważnego zestawu technik, które ty lub każdy może opanować.