Kompletny przewodnik po Chi-Gung

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne recenzje za swoją pouczającą treść, przejrzystą strukturę i przydatność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków Chi-Gung. Służy jako kompleksowy przewodnik, który łączy historię, zasady i praktyki Chi-Gung. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak, że niektóre części książki mogą wydawać się rozwlekłe i pojawiły się obawy, że tytuły mogą wprowadzać w błąd lub nie zawierają pomocy wizualnych.

⬤ Bardzo pouczająca i szczegółowa
⬤ dobra podstawa dla początkujących
⬤ jasne instrukcje
⬤ dobrze skonstruowana i łatwa w czytaniu
⬤ zawiera kontekst historyczny
⬤ pomocna przy włączaniu Chi-Gung do innych praktyk, takich jak joga
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia i medytacje
⬤ inspirująca i wszechstronna.

⬤ Niektóre treści mogą być rozwlekłe i mogą wydawać się próbą przekonania sceptyków
⬤ mylący tytuł dotyczący skupienia się na praktykach taoistycznych
⬤ brak zdjęć ćwiczeń, poleganie tylko na rysunkach
⬤ pewne zamieszanie dotyczące różnych stylów Chi-Gung.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Complete Guide to Chi-Gung

Zawartość książki:

Przewodnik po historii, teorii i praktyce chi-gung, starożytnego taoistycznego systemu zdrowia zakorzenionego w ruchu, oddychaniu, medytacji i masażu.

Chi-gung, co dosłownie oznacza „pracę z energią”, to system kultywowania zdrowia, witalności i długowieczności, który opiera się na podstawowych zasadach taoizmu i prawach natury. Praktykowany przez Chińczyków od tysięcy lat, chi-gung działa z energią znajdującą się we wszystkich żywych istotach, aby pomóc pozbyć się nierównowagi, która osłabia naszą siłę i powoduje choroby. Proste, medytacyjne ruchy, ćwiczenia oddechowe i techniki masażu, które są podstawą chi-gung, mogą być praktykowane przez każdego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Pierwotnie opublikowana pod tytułem Harnessing the Power of the Universe, książka ta zawiera szczegółowy przegląd chi-gung, opisując techniki ruchu, oddychania i masażu, które są nieodłącznym elementem tego starożytnego taoistycznego systemu zdrowia.