Kompletna kondycja dla tenisa

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do sprawności i kondycji w tenisie. Służy jako niezbędne źródło informacji zarówno dla graczy wyczynowych, jak i tych rehabilitujących się po kontuzjach, oferując szeroki zakres ćwiczeń i treningów specjalnie dostosowanych do wydajności tenisa.

Wszechstronne omówienie fitnessu tenisowego, doskonałe do rehabilitacji i treningu, obejmuje ćwiczenia i dostęp do wideo online, dobrze zorganizowane dla różnych poziomów sprawności, wysoce zalecane przez doświadczonych graczy.

Niektórzy użytkownicy zgłaszali, że otrzymali używany kod dostępu do filmów online, co może być wadą dla tych, którzy oczekują dostępu.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Complete Conditioning for Tennis

Zawartość książki:

Popraw siłę uderzeń, zwiększ szybkość i zwinność na korcie oraz pokonaj przeciwników dzięki Complete Conditioning for Tennis, najbardziej wszechstronnemu dostępnemu zasobowi kondycyjnemu w tenisie.

Jedyne źródło dotyczące siły i kondycji zatwierdzone przez United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis szczegółowo opisuje, jak zmaksymalizować trening dzięki ćwiczeniom, ćwiczeniom i programom, które.

- ocenić fizyczne mocne strony i braki,.

- poprawiają pracę nóg i zwinność,.

- zwiększyć prędkość i szybkość,.

- zwiększyć wytrzymałość,.

- zwiększyć elastyczność,.

- skrócić czas regeneracji i.

- zapobiegać typowym kontuzjom.

Przez cały czas będziesz mieć dostęp do tych samych zaleceń i procedur, z których korzystają najlepsi profesjonalni gracze. Od zwiększenia szybkości i mocy serwów i uderzeń ziemnych po poprawę zwinności i wytrzymałości na korcie, będziesz gotowy, aby wejść na boisko z pewnością siebie i przetrwać nawet najbardziej wyczerpujące mecze. Poza kortem poznasz techniki regeneracji i ćwiczenia zapobiegawcze, które pozwolą ci uniknąć kontuzji barku i łokcia.

Zawierający ponad 200 ćwiczeń i ćwiczeń na korcie i poza nim, w połączeniu z ekskluzywnym dostępem online do 56 klipów wideo, Complete Conditioning for Tennis jest niezbędnym źródłem informacji dla graczy, trenerów, instruktorów i każdego, kto poważnie myśli o tym sporcie.