Kolarstwo wyczynowe: Trening mocy, wytrzymałości i szybkości

Opinie czytelników

Recenzje książki „Performance Cycling” autorstwa Dave'a Morrisa wskazują, że oferuje ona świeże spojrzenie na trening kolarski, w szczególności koncentrując się na treningu o wysokiej intensywności i metodach treningu blokowego. Wielu użytkowników docenia praktyczne porady i doświadczenie trenerskie zawarte w książce, ale niektórzy uważają ją za trudną w czytaniu i niewystarczająco szczegółową pod względem ustrukturyzowanych planów. Docelowa grupa odbiorców jest potencjalnie bardziej odpowiednia dla elitarnych rowerzystów niż początkujących.

⬤ Innowacyjne metody treningowe, które przenoszą nacisk z tradycyjnych długodystansowych kilometrów bazowych na trening o wysokiej intensywności i mocy.
⬤ Praktyczne porady zakorzenione w bogatym doświadczeniu trenerskim.
⬤ Łatwe do zrozumienia i zastosowania plany treningowe.
⬤ Elastyczność umożliwiająca dostosowanie programu do indywidualnych potrzeb.
⬤ Dobre spostrzeżenia na temat osiągania szczytów i zmniejszania obciążeń bez konieczności korzystania z drogiego sprzętu.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że książka jest trudna w czytaniu i zbyt akademicka.
⬤ Brak szczegółowych, konkretnych planów treningowych; skupia się bardziej na zapewnieniu ram.
⬤ Nie jest idealna dla początkujących lub zawodników niskich kategorii, ponieważ dla nich zalecane są bardziej podstawowe zasoby.
⬤ Niektóre koncepcje mogą nie być w pełni zrozumiałe bez wielokrotnego czytania.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed

Zawartość książki:

Zawiera podręcznik treningowy dla trenerów, kolarzy i sportowców wytrzymałościowych w każdym wieku i o różnych umiejętnościach, którzy chcą odnieść sukces w kolarstwie.

Książka ta zawiera techniki i sposoby, które sprawią, że zainteresowani osiągną wytrzymałość i wytrzymałość.