Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.
The Keys to Kindness: How to Be Kinder to Yourself, Others and the World
Głębokie spojrzenie na życzliwość, naukę za nią stojącą i sposób, w jaki możemy lepiej wbudować ją w nasze życie, od autorki The Art of Rest.
W „Kluczach do życzliwości” Claudia Hammond zabiera nas na otwierającą oczy wycieczkę po życzliwości: czym jest życzliwość (nie jest tym, czym myślisz), skutecznymi strategiami budowania jej więcej w naszym życiu i korzyściami płynącymi z bycia życzliwym. Opiera się na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki, a także na swojej pracy we współpracy z University of Sussex i BBC, w tym na największej globalnej ankiecie przeprowadzonej kiedykolwiek na temat postaw wobec życzliwości.
Książka jest skonstruowana wokół siedmiu kluczy życzliwości, w tym
⬤ Na świecie jest więcej życzliwości, niż mogłoby się wydawać.
⬤ Bycie życzliwym sprawia, że czujesz się dobrze i to jest w porządku.
⬤ Życzliwi ludzie mogą być zwycięzcami.
⬤ Pamiętaj, aby być miłym dla samego siebie.
Jesteś bardziej życzliwy niż myślisz, ale wszyscy moglibyśmy być jeszcze bardziej życzliwi - z ogromnymi korzyściami dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. The Keys to Kindness przedstawia receptę na bardziej życzliwe życie, którą można dostosować do własnych okoliczności, i wyjaśnia, jak korzystać z tych wskazówek dla siebie, innych i świata.
