Kiedy nie wszystko jest w porządku: Depresja i smutek - perspektywa jogiczna

Opinie czytelników

Książka Om Swamiego porusza złożoność depresji zarówno z perspektywy jogicznej, jak i naukowej. Zapewnia wgląd w ten stan, praktyczną mądrość w radzeniu sobie z nim i zachęca do szerszego zrozumienia zdrowia psychicznego. Napisana jest w sposób jasny, współczujący i wpływowy, przemawiając zarówno do tych, którzy cierpią na depresję, jak i tych, którzy chcą ją lepiej zrozumieć.

⬤ Przejrzysty i współczujący styl pisania.
⬤ Oferuje praktyczne spostrzeżenia i mądrość na temat radzenia sobie z depresją bez farmaceutyków.
⬤ Przemawia do szerokiego grona odbiorców, niezależnie od tego, czy doświadczyli depresji.
⬤ Przedstawia różne perspektywy, w tym podejście jogiczne i naukowe.
⬤ Prowadzi czytelników w kierunku świadomości i zrozumienia kwestii zdrowia psychicznego.
⬤ Zawiera prawdziwe historie, które rezonują emocjonalnie.

⬤ Niektóre aspekty techniczne mogą być trudne do zrozumienia dla niektórych czytelników.
⬤ Początkowe rozdziały mogą wydawać się przygnębiające ze względu na tematykę.
⬤ Skupia się głównie na poważnej depresji, co może nie odpowiadać czytelnikom doświadczającym jedynie łagodnej depresji.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

When All Is Not Well: Depression and Sadness - A Yogic Perspective

Zawartość książki:

Tak wiele osób mówiło cierpiącym na depresję, żeby się „rozchmurzyli”. Zastanawiam się, czy naprawdę wierzą, że to takie proste.

Depresja to nie tylko smutek. To pustka, to nieszczęście. To ból i nicość jednocześnie.

Kiedy jesteś naprawdę przygnębiony, brakuje ci zdolności lub woli, by się rozweselić. Nikt po prostu nie „ma depresji”. Ty na nią cierpisz.

Nawet przy całym naszym postępie naukowym, depresja pozostaje jedną z najbardziej tajemniczych chorób psychicznych. Leki antydepresyjne nie działają na każdego, podobnie jak medytacja i wakacje nie działają na wielu innych. Ajurwedyjskie i jogiczne teksty sprzed 5000 lat nazywają depresję vishada, toksycznym stanem umysłu.

W tej głęboko wnikliwej pracy Om Swami dzieli depresję na trzy typy, aby pomóc ci zobaczyć, jak różne podejście jest potrzebne do wyleczenia każdego z nich. Pięknie utkane z poruszającymi duszę studiami przypadków i jogiczną mądrością, zyskasz nowe spojrzenie na depresję i smutek.