Ocena:
Książka zapewnia wgląd w radzenie sobie z gniewem w związkach, w szczególności koncentrując się na zrozumieniu i radzeniu sobie z gniewem ze strony bliskich. Oferuje ustrukturyzowane podejście z praktycznymi krokami, choć niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w rozwiązaniach niektórych sytuacji.
Zalety:Książka skutecznie pomaga ocenić i zrozumieć gniew u siebie i innych. Zapewnia przewodnik krok po kroku dotyczący radzenia sobie z gniewem i zawiera quizy ułatwiające samoocenę. Książka jest zwięzła, dobrze zorganizowana i stanowi wsparcie dla osób pozostających w toksycznych relacjach. Czytelnicy wyrażają wdzięczność za jej przystępną cenę i pozytywny wpływ, jaki wywarła na ich zrozumienie i strategie radzenia sobie.
Wady:Chociaż książka jest pouczająca, nie oferuje kompleksowych strategii radzenia sobie z gniewem w określonych sytuacjach, takich jak radzenie sobie ze starszymi rodzicami lub radzenie sobie ze skutkami dorastania w gniewnym otoczeniu. Niektórzy użytkownicy zwrócili uwagę na fizyczną jakość książki, wspominając, że rozpadła się podczas czytania.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
When Someone You Love Is Angry: A 7-Step Program for Dealing with Toxic Anger and Taking Back Control of Your Life
Psycholog kliniczny i ekspert w dziedzinie gniewu, W. Doyle Gentry, oferuje współczujący, praktyczny wgląd dla tych, którzy mają rozgniewanych bliskich, zapewniając strategie radzenia sobie, które pomagają wzmocnić emocjonalną intymność i ustalić granice - i uniknąć bycia zakładnikiem gniewnych słów i zachowań partnera.
When Someone You Love Is Angry łączy najnowsze badania z prawdziwymi doświadczeniami, tworząc przewodnik przetrwania dla osób narażonych na toksyczny gniew, nakreślając unikalny siedmiostopniowy program minimalizujący emocjonalne szkody w kochających, ale gniewnych związkach:
- Sięganie po wsparcie.
- Porzucenie ośmiu mitów na temat miłości i gniewu.
- Rozpoznawanie i powstrzymywanie obraźliwych zachowań.
- Unikanie ułatwiania syndromu złości.
- Powstrzymywanie się od gniewnych reakcji.
- Uodparnianie się na stres.
- Odkrywanie własnych opcji.
