Kettlebell Conditioning - funkcjonalne ćwiczenia siłowe i siłowe

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje. Użytkownicy generalnie doceniają przejrzyste ilustracje, różnorodność ćwiczeń i wskazówki dotyczące zapobiegania urazom, choć niektórzy krytykują ją za to, że jest zbyt podstawowa lub brakuje jej głębi, szczególnie dla doświadczonych użytkowników kettlebell. Ponadto istnieją obawy dotyczące wiedzy autora i ogólnej wartości dla zaawansowanego treningu.

⬤ Dobrze napisana i ułożona
⬤ dobre wyjaśnienia
⬤ wyraźne zdjęcia
⬤ dobry zakres ćwiczeń
⬤ skupia się na zapobieganiu kontuzjom
⬤ doceniona przez początkujących
⬤ rozszerzone procedury dla trenerów.

⬤ Nieodpowiednia dla zaawansowanych użytkowników
⬤ postrzegany brak wiedzy autora
⬤ niektórzy uważają, że można by ją ulepszyć o więcej programów treningowych
⬤ ograniczone dynamiczne ruchy i kombinacje.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kettlebell Conditioning - Functional Strength and Power Drills

Zawartość książki:

Kondycjonowanie pomaga przejść przez podstawowe ćwiczenia podstawowe, kluczowe wzorce ruchu i huśtawki przed podjęciem bardziej złożonych ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem zarówno pojedynczych, jak i podwójnych kettlebells.