Keto Your Way: Indywidualne podejście do stylu życia niskowęglowodanowego z ponad 140 przepisami

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Keto Your Way” autorstwa Julie Smith jest bardzo chwalony za łatwe i smaczne przepisy, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych w diecie ketonowej. Wielu użytkowników stwierdziło, że przepisy są szybkie w przygotowaniu z prostych składników i doceniają przystępny i zabawny styl pisania autorki. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak obawy dotyczące zawartości kalorii w niektórych przepisach i braku szczegółowych wskazówek, jak skutecznie przestrzegać diety ketonowej.

⬤ Łatwe i smaczne przepisy, które przypadną do gustu zarówno osobom stosującym dietę keto, jak i tym, którzy jej nie stosują.
⬤ Proste składniki i krótki czas przygotowania.
⬤ Dobrze zorganizowany z pomocnymi sekcjami na temat podstawowych informacji o keto.
⬤ Wysokiej jakości zdjęcia dla każdego przepisu.
⬤ Relatywny i zabawny styl pisania autora.
⬤ Skuteczny do przygotowywania posiłków i utrzymywania różnorodności posiłków.

⬤ Niektóre przepisy są wysokokaloryczne, co może niepokoić niektórych dietetyków.
⬤ Niewystarczające szczegółowe wskazówki dotyczące równoważenia węglowodanów, białek i tłuszczów w diecie ketonowej.
⬤ Kilku użytkowników życzyło sobie bardziej szczegółowych rozmiarów porcji i wielkości porcji w przepisach.

(na podstawie 327 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Your Way: A Customizable Approach to a Low-Carb Lifestyle with Over 140 Recipes

Zawartość książki:

W swojej nowej książce, Keto Your Way, Julie Smith pokazuje, jak stworzyć spersonalizowany plan przyjęcia ketogenicznego stylu życia dostosowanego do konkretnych potrzeb, kubków smakowych i budżetu.

Przy tak wielu sposobach podejścia do keto, ta książka dostarcza informacji i narzędzi potrzebnych do znalezienia podejścia, które pasuje do Twojego stylu życia i dokonywania świadomych wyborów żywności, które zaspokoją Twoje unikalne potrzeby żywieniowe. Julie uczy również, jak jeść intuicyjnie i słuchać swojego ciała w sposób, który usuwa "dietę" z keto i sprawia, że chodzi o życie, które jest dla ciebie zrównoważone.

Dzięki szablonowi keto i wskazówkom Julie możesz schudnąć i stać się najzdrowszym! Jako zapracowana matka czwórki dzieci, Julie zna wartość czasu i realia konieczności trzymania się budżetu. W Keto Your Way przedstawia ponad 140 prostych i łatwych w przygotowaniu rodzinnych przepisów z niedrogich składników, które można znaleźć w prawie każdym sklepie spożywczym.

Oferuje również porady i wskazówki dotyczące pokonywania przeszkód w celu osiągnięcia trwałego sukcesu. Zostaw za sobą uniwersalne podejście i przyjmij keto - na swój sposób.