Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej skuteczność w dostarczaniu praktycznych porad i spostrzeżeń dotyczących poprawy zdrowia psychicznego i radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą, łatwą w czytaniu i pełną przydatnych technik, które można wdrożyć w codziennym życiu. Niektórzy opisali ją jako źródło zmieniające życie, które gorąco polecają. Kilku z nich wspomniało jednak o zbyt szczegółowych sekcjach książki i problemie z fizycznym stanem książki, którą otrzymali.

⬤ Praktyczne i praktyczne porady dotyczące zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia, odpowiednia dla różnych czytelników, w tym terapeutów.
⬤ Oferuje różnorodne techniki i perspektywy dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego.
⬤ Przez wielu czytelników uznana za zmieniającą życie.
⬤ Zachęca czytelników do refleksji nad własnymi wartościami i relacjami.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że niektóre sekcje, zwłaszcza dotyczące stresu, były zbyt szczegółowe i mogły być przytłaczające.
⬤ Pojawiła się skarga dotycząca fizycznego stanu książki w momencie dostawy, co wskazuje na potencjalne problemy z kontrolą jakości.

(na podstawie 677 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why Has Nobody Told Me This Before?

Zawartość książki:

Międzynarodowy bestseller

Inteligentna, wnikliwa i ciepła. Dr Julie jest zarówno ekspertem, jak i mądrym przyjacielem, którego wszyscy potrzebujemy." -- Lori Gottlieb, autorka bestsellera New York Times Maybe You Should Talk to Someone i współprowadząca podcast Dear Therapists.

Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia jako psycholog kliniczny, internetowa sensacja dr Julie Smith zapewnia umiejętności potrzebne do radzenia sobie z typowymi wyzwaniami życiowymi i przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem emocjonalnym i psychicznym w swojej debiutanckiej książce.

Wypełniona sekretami z zestawu narzędzi terapeuty, Why Has Nobody Told Me This Before uczy, jak wzmocnić i utrzymać zdrowie psychiczne, nawet w najtrudniejszych czasach. Porady ekspertów i skuteczne techniki radzenia sobie dr Julie Smith pomogą ci zachować odporność, niezależnie od tego, czy chcesz radzić sobie z lękiem, radzić sobie z krytyką, radzić sobie z depresją, budować pewność siebie, znaleźć motywację, czy nauczyć się wybaczać sobie. Why Has Nobody Told Me This Before porusza codzienne problemy i oferuje praktyczne rozwiązania w postaci krótkich, łatwych do przyswojenia wpisów, które ułatwiają szybkie znalezienie konkretnych informacji i wskazówek.

Dobre samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne, jak dobre samopoczucie fizyczne. Pełen sprawdzonych strategii, empatyczny przewodnik dr Julie oferuje głębsze zrozumienie tego, jak działa twój umysł i daje ci wgląd i pomoc, której potrzebujesz, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne każdego dnia. Mądry i praktyczny, Why Has Nobody Told Me This Before może po prostu zmienić twoje życie.