JOGA Surya Namaskar

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

YOGA Surya Namaskar

Zawartość książki:

Nasze Wedy wychwalają Słońce i istnieje wiele hymnów na cześć Surya Devata. Szczególnie pierwszy rozdział Krishna Yajur Veda Taittiriya Aranyakam stał się znany w ostatnich czasach jako rozdział Surya Namaskar.

------------------------------------------.

Surya Namaskar to podstawowy zestaw 12 pozycji, który pozwala wejść w wyższy stan świadomości odzwierciedlający Czystość. Prowadzi do Jogi, czyli znaczącego momentu, w którym człowiek odpręża się, pochłonięty boską jednością.

------------------------------------------.

Cały proces składa się z.

- Radosny początek.

- Wejście na matę do jogi twarzą na WSCHÓD.

- Wypicie łyka wody na początek.

- Intonowanie Om Suryaaya Namah.

-----------------------------------------.

Jest to sprawdzony trening sercowo-naczyniowy wysokiego rzędu, wykonywany w spokojnym tempie.

Wykonywany z utrzymaniem rozciągnięcia w każdej pozycji z normalnym oddychaniem, jest medytacyjny, relaksujący i tonizujący.

-----------------------------------------.

Słońce jest tradycyjnie połączone z czakrą Manipura, znaną jako centrum pępka lub splot słoneczny. Jest to również drugi mózg ciała, w którym spotykają się wszystkie nerwy, a także miejsce, w którym pępowina łączy każdego noworodka.

Widzimy, że wszystkie pozy w Surya Namaskar mają znaczący wpływ na splot słoneczny. Innymi słowy, asany te masują, wzmacniają, wyrównują i ożywiają żołądek i jelita. Domyślnie w języku medycznym jest to główne źródło zapobiegania chorobom i ich leczenia.