Joga dla zdrowia: Zasady i ćwiczenia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za jasne wyjaśnienia pozycji jogi, przydatne obrazy i dobrze zorganizowaną treść, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Zawiera dodatkowe treści, takie jak medytacje i wskazówki dotyczące diety, zapewniając holistyczne podejście do jogi. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że nie oferuje ona znacząco nowego materiału w porównaniu do poprzednich wydań i może nie być warta zakupu dla tych, którzy posiadają już starsze wersje pracy Richarda Hittlemana.

Dobrze wyjaśnione pozycje z ilustracjami krok po kroku.

Zawiera medytacje i rozdział poświęcony diecie.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Zawartość książki:

Joga dla zdrowia: Principles And Exercises to kompleksowy przewodnik po praktyce jogi dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Napisana przez znanego nauczyciela jogi Richarda Hittlemana, książka obejmuje podstawowe zasady jogi, w tym techniki oddychania, medytację i relaksację.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza część zawiera przegląd filozofii stojącej za jogą, w tym korzyści płynące z praktykowania jogi i zasady stylu życia jogi. Druga część książki koncentruje się na konkretnych ćwiczeniach i pozycjach jogi, ze szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami, które pomogą czytelnikom zrozumieć i prawidłowo wykonać każdą postawę.

Ćwiczenia i pozy omówione w książce mają na celu poprawę elastyczności, siły, równowagi i ogólnego zdrowia fizycznego. Promują one również jasność umysłu, zmniejszają stres i niepokój oraz pomagają jednostkom osiągnąć większe poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.

Oprócz praktycznych ćwiczeń i pozycji, książka zawiera również wskazówki dotyczące rozwijania osobistej praktyki jogi, tworzenia spokojnego i wspierającego środowiska do praktyki oraz włączania jogi do codziennego życia. Ogólnie rzecz biorąc, Yoga For Health: Principles And Exercises to przystępny i pouczający przewodnik po praktyce jogi, odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków pragnących pogłębić swoje zrozumienie tej starożytnej praktyki.

Ta rzadka książka antykwaryczna jest przedrukiem starego oryginału i może zawierać pewne niedoskonałości, takie jak znaki biblioteczne i notacje. Ponieważ uważamy, że to dzieło jest ważne dla kultury, udostępniliśmy je w ramach naszego zobowiązania do ochrony, zachowania i promowania światowej literatury w przystępnych cenowo, wysokiej jakości, nowoczesnych wydaniach, które są wierne oryginalnemu dziełu.