Joga dla umysłu, ciała i ducha: Pozycje, medytacje i mądrość dla prowadzenia zrównoważonego życia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga for Mind, Body & Spirit: Poses, Meditations & Wisdom for Leading a Balanced Life

Zawartość książki:

Z Jogą dla Umysłu, Ciała i Ducha wnieś podstawy jogi do wszystkich aspektów swojego życia! Żyj jogą z Jogą dla Umysłu, Ciała i Ducha.

Od zwiększenia siły fizycznej i elastyczności po zmniejszenie stresu, ta książka zawiera plan zastosowania wszystkich aspektów jogi we wszystkich aspektach codziennego życia. Nie śpisz dobrze? Jest na to asana? Bolą plecy? Jest na to odpowiednia pozycja.

Określ, w jaki sposób chcesz wdrożyć jogę ze skoncentrowanymi pozami i medytacjami, które pomogą przywrócić równowagę twojemu umysłowi i ciału. Doświadczenie autorki Rachel Scott jako certyfikowanej instruktorki jogi i projektantki edukacyjnej jest widoczne na każdej przystępnej i pouczającej stronie, co skutkuje bogatym zasobem, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby ćwiczyć jogę, od wyjaśnień dla początkujących po bardziej zaawansowaną praktykę.