Joga dla każdego: 50 pozycji dla każdego typu ciała

Opinie czytelników

Książka jest wysoko cenionym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi, koncentrując się na integracji i oferując modyfikacje dla różnych umiejętności. Zawiera praktyczne wskazówki, wysokiej jakości fotografie i układ, który zwiększa dostępność.

Kompleksowy przewodnik dla początkujących z praktycznymi opisami pozycji jogi.

Integracyjne podejście do wszystkich typów ciała i umiejętności.

(na podstawie 129 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Everyone: 50 Poses for Every Type of Body

Zawartość książki:

50 pozycji dla każdego typu ciała Przez lata książki o jodze prosiły czytelników o pochylenie się do tyłu (dosłownie), aby dostosować się do ich fizycznych wymagań.

Nadszedł czas na coś przeciwnego - aby czytelnicy domagali się, aby joga była dostosowana do ich indywidualnych potrzeb. Nadszedł czas, aby książka o jodze odzwierciedlała szerszą populację, która skorzystałaby z praktyki jogi skierowanej do nich.

Ta książka oferuje jogę dla każdego: dużego, małego, starszego, w ciąży, niepełnosprawnego - dla każdego. Właśnie dlatego to słowo znajduje się w tytule. Bez względu na to, kim jesteś, możesz wykonać wszystkie 50 pozycji z tej książki.

A następnie możesz wykonać wszystkie 10 sekwencji, które łączą różne pozy w jedno pojedyncze doświadczenie, które koncentruje się na określonych kwestiach fizycznych i psychicznych. Bez względu na to, kim jesteś, jak wyglądasz lub jak się czujesz, tak, możesz nadal uprawiać jogę - a Joga dla każdego pokaże ci, jak to zrobić.