Jednominutowa uważność

Opinie czytelników

Książka zebrała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy doceniają jej wgląd w uważność i jej potencjał w codziennej medytacji, podczas gdy inni krytykują jej jakość pisania i brak głębi w treści instruktażowej.

Czytelnicy doceniają krótki, prowokujący do myślenia charakter medytacji, które można łatwo przeczytać w ciągu jednej minuty. Wielu uważa je za pomocne w uspokajaniu umysłu, dostarczaniu codziennej inspiracji i skłanianiu do głębszej refleksji. Zawiera elementy humorystyczne, a niektórzy doceniają wciągający styl autora i praktyczne podejście do uważności.

Krytycy zwrócili uwagę na niską jakość tekstu i brak spójności, a niektórzy opisali go jako nadmiernie kaznodziejski. Kilku czytelników uznało, że brakuje jej głębi w technikach i ćwiczeniach praktyki uważności. Niektórzy nawet uznali ją za pretensjonalną lub nieangażującą, wskazując, że treść nie spełniła ich oczekiwań.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

One-Minute Mindfulness

Zawartość książki:

Czasami możemy stracić kontakt z samym sobą tak bardzo, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, aż nagle zdajemy sobie sprawę, że po prostu wykonujemy ruchy, nie doświadczając naprawdę naszego życia.

Prostym faktem jest to, że w dzisiejszym świecie spędzamy tak dużo czasu patrząc w przyszłość, pędząc do następnej rzeczy, lub patrząc wstecz, stresując się i martwiąc o nasze postrzegane błędy, że rzadko uspokajamy siebie i nasze umysły na tyle, aby naprawdę być w chwili obecnej. W Jednominutowej uważności Simon Parke wykorzystuje historie i proste myśli, aby pomóc nam zobaczyć czystymi oczami, jak możemy powrócić do chwili obecnej i pozostać w niej.

Ta subtelna zmiana może być zdumiewająco uzdrawiająca, przynosząc spokój w każdym obszarze naszego życia, pozwalając nam żyć swobodnie i w pełni oraz uhonorować to, co jest prawdą dla każdego z nas. Ta inspirująca i praktyczna książka jest przeznaczona dla każdego, kto chce wrócić do siebie.