Ocena:
Recenzje książki „How to Wake Up” autorstwa Toni Bernhard podkreślają, że jest ona pełnym współczucia, przystępnym wprowadzeniem do buddyjskich zasad, które trafiają do szerokiego grona odbiorców, szczególnie tych zmagających się z przewlekłą chorobą lub życiowymi wyzwaniami. Czytelnicy doceniają osobiste opowieści autorki i praktyczne ćwiczenia, które zwiększają zrozumienie i zastosowanie uważności i świadomości w codziennym życiu, prowadząc do większego poczucia spokoju. Mniejszość recenzentów uważa jednak, że niektóre z przedstawionych koncepcji są błędne lub zbyt uproszczone.
Zalety:⬤ Przejrzysty i współczujący styl pisania.
⬤ Przystępne wyjaśnienia buddyjskich koncepcji.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i wskazówki dotyczące uważności. # Osobiste historie, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Uniwersalne porady, które mają zastosowanie w różnych sytuacjach życiowych.
⬤ Mocne rekomendacje od różnych odbiorców, w tym osób zmagających się z przewlekłymi chorobami.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają pewne interpretacje buddyjskich koncepcji za błędne lub uproszczone.
⬤ Kilku krytyków wspomina, że książka nie w pełni spełnia obietnicę pomocy w „przebudzeniu”.
(na podstawie 108 opinii czytelników)
How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow
Intymnie i bez żargonu, How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow opisuje ścieżkę do spokoju pośród wszystkich życiowych wzlotów i upadków.
Korzystając z instrukcji krok po kroku, autor ilustruje, jak być w pełni obecnym w danej chwili bez przywiązywania się do radości lub opierania się smutkowi. Otwiera to drzwi do dobrego samopoczucia, które wykracza poza okoliczności.
Aktywne angażowanie się w życie takie, jakie jest, ma potencjał przebudzenia się do pokoju i dobrego samopoczucia, które nie zależą od tego, czy dane doświadczenie jest radosne czy smutne. Jest to praktyczna książka, zawierająca dziesiątki ćwiczeń i praktyk, z których wszystkie są zilustrowane łatwymi do powiązania z osobistymi historiami z doświadczenia autora.
