Jak radzić sobie ze stresem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 22 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Deal with Stress

Zawartość książki:

Napisana przez dwóch uznanych na całym świecie ekspertów w dziedzinie zarządzania stresem, książka pokazuje, jak zidentyfikować podstawowe przyczyny stresu i jak opracować jasny plan radzenia sobie zarówno z przyczynami stresu, jak i jego skutkami.

Skierowana do zapracowanych menedżerów, How to Deal with Stress zawiera wskazówki na takie tematy, jak zarządzanie czasem, ćwiczenia, odżywianie i techniki relaksacyjne, a także nowy rozdział poświęcony budowaniu umiejętności rozwiązywania problemów. Może służyć jako podręcznik zarówno w domu, jak i w biurze, a także jako źródło szybkich porad.