Jak poznać samego siebie: Podręcznik odkrywania samego siebie

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń, stworzony przez dr Nicole LePera, otrzymał przytłaczająco pozytywne recenzje za piękny wygląd, wciągającą treść i praktyczną użyteczność jako narzędzie do samopoznania i leczenia. Wielu użytkowników, w tym terapeutów, docenia ustrukturyzowane podejście i różnorodność ćwiczeń mających na celu wspieranie samoświadomości i regulacji emocjonalnej. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak problemy z dostępem do dodatkowych zasobów kodów QR i opisali zawartość jako zbyt gęstą w niektórych obszarach.

⬤ Pięknie zaprojektowana z angażującymi kolorami i ilustracjami.
⬤ Wszechstronna, dobrze zorganizowana treść, która jest łatwa do naśladowania.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia, podpowiedzi do dziennika i medytacje z przewodnikiem.
⬤ Polecana przez terapeutów zarówno do użytku osobistego, jak i podczas sesji terapeutycznych.
⬤ Pomaga użytkownikom zastanowić się i poprawić samoświadomość, regulację emocjonalną i rozwój osobisty.

⬤ Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z niedziałającymi kodami QR.
⬤ Niektóre sekcje zostały uznane za zbyt obszerne lub gęste, co może być przytłaczające dla niektórych czytelników.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że zapoznanie się z całym materiałem wymagało znacznego wysiłku.

(na podstawie 145 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Zawartość książki:

Od dr Nicole LePera, autorki bestsellera nr 1 New York Timesa How to Do the Work, pochodzi interaktywny podręcznik oferujący praktyczną mapę drogową do samouzdrawiania.

U podstaw wszelkiej pracy uzdrawiającej leży przebudzenie świadomości, proces rzucania światła w ciemność nieznanego. W ostatnich latach dr Nicole LePera stała się wiodącym głosem w psychologicznym samouzdrawianiu, pomagając milionom ludzi na całym świecie wyjść z trybu przetrwania i świadomie tworzyć autentyczne życie, które kochają.

W swojej pierwszej książce How to Do the Work dr Nicole zaoferowała czytelnikom rewolucyjne, holistyczne ramy samouzdrawiania. Teraz, w książce How to Meet Your Self, dzieli się interaktywnym zeszytem ćwiczeń zaprojektowanym, aby pomóc każdemu czytelnikowi odkryć swoje autentyczne ja. Obiektywnie i ze współczuciem obserwując fizyczne, mentalne i emocjonalne wzorce, które wypełniają nasze dni i tworzą nasze obecne ja, możemy wyraźniej zobaczyć, czego nie chcemy przenosić w przyszłość.

Wszyscy popadamy w uwarunkowane nawyki i wzorce - produkty naszej przeszłości - które prowadzą do cykli bólu, utknięcia i autodestrukcji. Ale jak dzieli się dr Nicole, mamy również wrodzoną zdolność do przebudzenia się i zmiany zachowań i nawyków, które już nam nie służą, pozwalając nam wkroczyć w najwyższą wersję nas samych. Pracując nad tą książką i obserwując te domyślne nawyki, od snu po ruch i jedzenie, poprzez reaktywność emocjonalną i podstawowe przekonania, nigdy więcej nie będziesz musiał pytać: "ale od czego zacząć?". ".

How to Meet Your Self to rewolucyjny przewodnik, miły i zachęcający towarzysz oraz kompleksowe dzieło zrozumienia siebie, które radykalnie zmieni twoją wewnętrzną pracę i świat zewnętrzny.