Ocena:
Książka otrzymała pozytywne recenzje za swoją pomoc w doskonaleniu praktyk medytacyjnych, dostarczając jasnych i prostych wskazówek oraz oferując wnikliwe osobiste historie autora. Czytelnicy doceniają łatwość zrozumienia i praktyczne podejście do medytacji.
Zalety:Pomocna w doskonaleniu praktyk medytacyjnych, jasne i proste wskazówki, łatwa w czytaniu, wnikliwe osobiste historie autora, odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą odświeżyć swoją praktykę.
Wady:Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
How to Meditate Like a Buddhist
Przewodnik krok po kroku dla początkujących.
Żadna religia ani ruch duchowy nie jest bardziej znany ze swojego związku z medytacją niż buddyzm. Jednak w świecie zachodnim dostępnych jest bardzo niewiele kompleksowych instrukcji dotyczących tej integralnej praktyki w formie książkowej - aż do teraz.
W książce How to Meditate Like a Buddhist, autorka bestsellerów i certyfikowana instruktorka medytacji Cynthia Kane demistyfikuje tę starożytną praktykę i delikatnie uczy wszystkiego, co musisz wiedzieć o budowaniu praktyki medytacyjnej, która działa dla ciebie, w tym szczegółowych wskazówek dotyczących postawy, oddychania, sposobu myślenia, pokonywania typowych przeszkód i nie tylko.
Opierając się na własnej podróży i profesjonalnym szkoleniu, Kane wydestylowała podstawy medytacji buddyjskiej w jasny, pouczający przewodnik. Dzięki jej doświadczeniu i zachęcie dowiesz się, jak ustanowić fundamentalną praktykę medytacyjną, która pomoże ci:
- Uwolnić stres, niepokój i przytłoczenie.
- Zmienić swój stosunek do nieprzydatnych myśli i emocji.
- Odkryć na nowo spokój, który w tobie drzemie.
- Doświadczyć większego spokoju, wyciszenia i więzi ze sobą i innymi.
Jeśli jesteś gotowy, aby nauczyć się medytować jak buddysta, ta niewielka, ale potężna książka jest idealnym miejscem do rozpoczęcia.
