Jak czuć się dobrze w trudnych czasach: Proste strategie, które pomogą ci przetrwać i przetrwać

Opinie czytelników

Książka zawiera wiele sugestii terapeutycznych i praktycznych rozwiązań dla rozwoju osobistego, dzięki czemu jest przystępna i cenna w dzisiejszym niepewnym środowisku. Jednak niektórzy czytelnicy uważają ją za mało wciągającą i prostą.

Doskonałe sugestie terapeutyczne, łatwe do odczytania, bogate w treść, pomocne w przerywaniu złych nawyków, praktyczne rozwiązania w budowaniu siły i odporności.

Niektórzy uważają ją za nieciekawą i podstawową.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Zawartość książki:

„To książka na TERAZ!” - recenzent Amazon.

Zwątpienie w siebie może wkradać się w każdej chwili, a w czasach wielkiego stresu lub smutku, nasze straże mogą spaść jeszcze bardziej, czyniąc nas podatnymi na kryzysy pewności siebie i poczucie nieadekwatności we wszystkich sferach naszego życia. W tej praktycznej książce autorstwa znanej psychoterapeutki Gael Lindenfield, czytelnicy nauczą się radzić sobie z tymi uczuciami, odzyskać poczucie własnej wartości i odbijać się od dna czując się silniejszymi, pozytywniejszymi i jeszcze bardziej pewnymi siebie niż wcześniej.

Podzielona na praktyczne rozdziały książka pozwala czytelnikom zidentyfikować pierwotną przyczynę ich poczucia zwątpienia w siebie i oferuje pragmatyczne, łatwe do wdrożenia rozwiązania.

W całej książce Gael bada naszą odruchową reakcję na karanie i wycofywanie się w głąb siebie w czasach wielkiego stresu, niezależnie od tego, czy objawia się to poprzez wybory żywieniowe, bezsenność i kwestie związane ze snem, czy też bardziej problematyczne zachowania autodestrukcyjne, i wyposaża czytelników w kluczowe narzędzia pozwalające im cofnąć się i podsumować te zachowania, zanim się osadzą.

Niezależnie od przyczyny nieszczęścia i zwątpienia w siebie - osobistej, związanej z pracą lub kombinacji tych dwóch - ta książka daje ci wszystkie narzędzia potrzebne do pokonania przytłoczenia, odkurzenia się i odzyskania pozytywnego nastawienia, niezależnie od tego, co rzuci ci życie.