Into the Heart of Mindfulness - Odnalezienie drogi do dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, szczególnie za wnikliwe podejście do uważności i osobistą podróż autora. Czytelnicy uznali ją za bardzo korzystną dla osób zmagających się z lękiem, wypaleniem i stresem, doceniając zarówno praktyczne przewodniki, jak i emocjonalną głębię narracji. Sugeruje się jednak, że treść może być bardziej odpowiednia dla początkujących niż dla osób z bardziej zaawansowaną praktyką uważności.

Dobrze napisany i wciągający z osobistymi anegdotami, pomocnymi technikami i ćwiczeniami mindfulness, wnikliwą i powiązaną treścią, zalecany dla początkujących i osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego, szybka dostawa.

Może nie być tak korzystna dla średnio zaawansowanych praktyków uważności.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Into the Heart of Mindfulness - Finding a Way of Well-being

Zawartość książki:

W swojej nowej książce Ed Halliwell zabiera czytelnika w podróż do serca uważności.

Łącząc wspomnienia i osobiste refleksje z tradycyjnym nauczaniem buddyjskim, elementami zachodniej psychologii i stale rozwijającą się nauką o uważności, Ed integruje bogactwo tradycji kontemplacyjnych, z których wywodzi się ruch uważności, z ostrymi spostrzeżeniami z nowoczesnego laboratorium badawczego.