Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Atomowe nawyki

Opinie czytelników

„Atomowe nawyki” Jamesa Clear'a są powszechnie uważane za niezbędny przewodnik do przekształcania nawyków. Książka zawiera praktyczne strategie oparte na czterostopniowym cyklu tworzenia nawyków i czterech prawach zmiany zachowania. Jest znana ze swojej wnikliwej i praktycznej treści, która umożliwia czytelnikom poprawę ich codziennych nawyków i przełamanie negatywnych wzorców.

Książka oferuje praktyczne, łatwe do zastosowania strategie tworzenia i zmiany nawyków, podkreśla siłę małych, konsekwentnych działań i zawiera naukowe poparcie oraz przykłady z życia wzięte. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i poleca ją do rozwoju osobistego i zawodowego.

Niektórzy czytelnicy zauważyli, że wyzwaniem jest wdrożenie koncepcji nauczanych w książce, a jedna wzmianka dotyczyła fizycznej wady, a konkretnie wyciętej okładki na egzemplarzu.

(na podstawie 1372 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Atomic Habits

Zawartość książki:

Bestseller nr 1 New York Timesa Ponad 15 milionów sprzedanych egzemplarzy!

Trzy dekady po tym, jak Stephen Covey ujawnił 7 nawyków wysoce skutecznych ludzi, James Clear uczy nas najprostszego i najbardziej praktycznego sposobu na włączenie najlepszych nawyków do naszego codziennego życia.

Atomic Habits zaczyna się od prostego, ale potężnego pytania: Jak możemy żyć lepiej? Wiemy, że dobre nawyki mogą znacznie poprawić nasze życie, ale często zbaczamy z właściwej drogi: przestajemy ćwiczyć, źle się odżywiamy, śpimy za mało, marnujemy. Dlaczego tak łatwo jest popaść w złe nawyki, a tak trudno jest podążać za dobrymi? James Clear daje nam fantastyczne spostrzeżenia oparte na badaniach naukowych, ujawniając, w jaki sposób możemy przekształcić małe, codzienne nawyki, aby zmienić nasze życie na lepsze.

Ten przewodnik odkrywa ukryte siły, które kształtują nasze zachowanie - od naszego sposobu myślenia, przez nasze środowisko, po naszą genetykę - i pokazuje nam, jak zastosować każdą zmianę w naszym życiu i pracy. Po przeczytaniu tej książki będziesz miał prostą metodę opracowania skutecznego systemu, który doprowadzi Cię do sukcesu.

Dowiedz się, jak...

- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos

- Wyeliminowanie braku motywacji i siły woli

- Stworzenie środowiska, w którym osiągnięcie sukcesu będzie łatwe.

- Powróć na dobrą drogę, gdy już trochę odpuścisz

OPIS W JĘZYKU ANGIELSKIM

Bestseller nr 1 New York Timesa. Ponad 15 milionów sprzedanych egzemplarzy!

Niewielkie zmiany, niezwykłe rezultaty

Bez względu na to, jakie są twoje cele, Atomic Habitsoferuje sprawdzone ramy do poprawy - każdego dnia. James Clear, jeden z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie kształtowania nawyków, ujawnia praktyczne strategie, które nauczą Cię dokładnie, jak kształtować dobre nawyki, przełamywać złe i opanowywać drobne zachowania, które prowadzą do niezwykłych rezultatów.

Jeśli masz problemy ze zmianą swoich nawyków, problem nie leży w tobie. Problemem jest Twój system. Złe nawyki powtarzają się wielokrotnie nie dlatego, że nie chcesz się zmienić, ale dlatego, że masz niewłaściwy system zmian. Nie wznosisz się na poziom swoich celów. Spadasz do poziomu swoich systemów. Tutaj otrzymasz sprawdzony system, który może wynieść Cię na nowe wyżyny.

Clear jest znany ze swojej zdolności do destylowania złożonych tematów w proste zachowania, które można łatwo zastosować w codziennym życiu i pracy. Czerpie on tutaj z najbardziej sprawdzonych pomysłów z biologii, psychologii i neuronauki, aby stworzyć łatwy do zrozumienia przewodnik, dzięki któremu dobre nawyki stają się nieuniknione, a złe niemożliwe. Po drodze czytelnicy zostaną zainspirowani i rozbawieni prawdziwymi historiami złotych medalistów olimpijskich, nagradzanych artystów, liderów biznesu, lekarzy ratujących życie i gwiazdorskich komików, którzy wykorzystali naukę o małych nawykach, aby opanować swoje rzemiosło i wspiąć się na szczyt w swojej dziedzinie.

Dowiedz się, jak

Wygospodarować czas na nowe nawyki (nawet gdy życie staje się szalone) Pokonać brak motywacji i siły woli Zaprojektować swoje otoczenie tak, aby sukces był łatwiejszy Wrócić na właściwe tory, gdy wypadniesz z kursu... i wiele więcej.

Atomic Habits zmieni sposób, w jaki myślisz o postępie i sukcesie, a także da ci narzędzia i strategie potrzebne do zmiany nawyków - niezależnie od tego, czy jesteś drużyną, która chce wygrać mistrzostwo, organizacją, która ma nadzieję na przedefiniowanie branży, czy po prostu osobą, która chce rzucić palenie, schudnąć, zmniejszyć stres lub osiągnąć jakikolwiek inny cel.