Granice tam, gdzie ty się kończysz, a ja zaczynam: Jak rozpoznać i wyznaczyć zdrowe granice

Opinie czytelników

Książka o granicach otrzymała mieszane recenzje od użytkowników, podkreślając jej przydatność w zrozumieniu i ustaleniu zdrowych granic. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną, szczególnie w odniesieniu do osobistych doświadczeń i dysfunkcji w związkach. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące jej ukierunkowania, tonu i niektórych treści graficznych, które niektórzy czytelnicy uznali za niepokojące.

⬤ Pouczające i wnikliwe informacje na temat granic.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia z jasnymi wskazówkami.
⬤ Oferuje cenną autorefleksję, szczególnie dla osób w trudnych związkach.
⬤ Zawiera pomocne ćwiczenia i studia przypadków.
⬤ Polecana przez terapeutów, skuteczna w rozwoju osobistym i uzdrawianiu.

⬤ Niektóre treści są graficzne i mogą wywołać u czytelników traumę z przeszłości.
⬤ Narracja może wydawać się heteronormatywna i stronnicza wobec mężczyzn.
⬤ Założenia dotyczące doświadczeń odbiorców mogą ograniczać możliwość odniesienia się do nich przez niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy uznali anegdoty zawarte w książce za zbędne lub niewystarczająco klinicznie rygorystyczne.

(na podstawie 283 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Boundaries Where You End and I Begin: How to Recognize and Set Healthy Boundaries

Zawartość książki:

Pandemia koronawirusa wprowadziła do naszego życia nowe i wymagające sytuacje interpersonalne. Każde wyzwanie jest okazją do potwierdzenia, kim jesteśmy i czego naprawdę potrzebujemy, aby prowadzić szczęśliwe, zdrowe życie.

Czy ostatnio wyszedłeś z randki lub rozmowy, czując się niekomfortowo lub naruszony? Szukasz sposobów na ustalenie granic ze współmałżonkiem, dziećmi, rodzicami lub szefem? Ten niezbędny przewodnik po wyznaczaniu i przestrzeganiu granic jest przeznaczony dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i innych.

Tak jak skaleczenie skóry powoduje ból i obrażenia, tak naruszenie którejkolwiek z naszych fizycznych, emocjonalnych lub seksualnych granic może być bardzo szkodliwe dla naszego ciała i umysłu. Możemy potrzebować pomocy, aby wyleczyć się z naruszeń granic w przeszłości, szanować granice osób wokół nas i nauczyć się wyznaczać zdrowe granice na przyszłość, szczególnie jeśli mamy historię traumy, niezdrowych relacji, uzależnień lub niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa. Opierając się na dziesięcioleciach osobistego i zawodowego doświadczenia jako terapeuta - a także na historiach innych osób, które nauczyły się leczyć z poważnych naruszeń granic - mgr Anne Katherine przedstawia nam bezcenny, fundamentalny przewodnik po tym, kto, co i dlaczego stawia granice. Z prawie 100 000 sprzedanych egzemplarzy, Boundaries: Where You End and I Begin pomogły już tysiącom czytelników stanąć w obronie siebie i pielęgnować zdrowsze relacje.