Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest bardzo chwalonym źródłem informacji dla każdego zainteresowanego bezmleczną dietą ketogeniczną. Recenzenci doceniają piękne zdjęcia, łatwe do wykonania przepisy i wyczerpujące informacje, w tym plany posiłków i indeksy alergenów. Wielu z nich uznało przepisy za smaczne i satysfakcjonujące dla ich rodzin. Niektórzy recenzenci zauważają jednak, że niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia i mogą być uważane za „wymyślne” dla początkujących.
Zalety:⬤ Piękne zdjęcia dla każdego przepisu.
⬤ Różnorodność przepisów dostosowanych do różnych ograniczeń i preferencji żywieniowych.
⬤ Szczegółowe informacje o wartościach odżywczych i alergenach dla każdego przepisu.
⬤ Cotygodniowe plany posiłków i sugestie dotyczące zamienników ułatwiają przygotowywanie posiłków.
⬤ Zdrowe i aromatyczne przepisy, które są dobrze przyjmowane przez rodziny.
⬤ Pouczający styl pisania autora i osobiste akcenty poprawiają wrażenia z czytania.
Wady:⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia lub uważane za zbyt „wyszukane” do codziennego gotowania.
⬤ Może zawierać wiele informacji, które mogą być przytłaczające dla osób szukających prostoty.
⬤ Uwaga na wysoką zawartość sodu w niektórych przepisach.
⬤ Brak przepisów na owoce morza, co niektórzy recenzenci uznali za rozczarowujące.
(na podstawie 297 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Dairy Free Keto Cooking: A Nutritional Approach to Restoring Health and Wellness
Zawartość książki:
Kyndra Holley powraca z kolejną godną pożądania książką kucharską, ale tym razem pokazuje, że przejście na bezmleczne keto nie jest nudne. Dairy-Free Keto Cooking jest pełen charakterystycznych dla Kyndry przepysznych i aromatycznych przepisów, które sprawią, że poczujesz się usatysfakcjonowany i poczujesz się najlepiej.
Korzystając wyłącznie z przystępnych i dostępnych, bogatych w składniki odżywcze składników prawdziwej żywności, Kyndra oferuje bezmleczną mapę drogową keto, która nie wymaga poszukiwania nieznanych specjalnych składników ani posiadania wykwintnej kuchni. Każdy z jej pysznych przepisów jest zakorzeniony w prostocie i wymaga składników, które można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym. Jej kreatywność w kuchni błyszczy, ponieważ oferuje bezmleczne zamienniki, które wykraczają daleko poza kokos. Oprócz kuszenia podniebienia smacznymi przepisami, Dairy-Free Keto Cooking uczy, jak przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie, prowadząc styl życia, który odżywia umysł, ciało i ducha.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, uzdrowienie ciała od wewnątrz, czy po prostu znalezienie własnej wersji wolności żywieniowej, Kyndra pomoże Ci w podróży do znalezienia osobistej ścieżki do dobrego samopoczucia. Keto Cooking bez nabiału zawiera coś dla każdego. Jeśli cierpisz na nietolerancję nabiału lub alergie pokarmowe, jest to książka dla Ciebie. Jeśli jesteś kimś, kto po prostu uwielbia łatwe do zrobienia, pyszne jedzenie, to ta książka jest dla Ciebie. Kyndra naprawdę pomyślała o wszystkim, w tym o sugestiach dotyczących dodawania lub ponownego wprowadzania nabiału dla wszystkich kochających ser quesofilów. Z takimi przepisami, jak ktokolwiek mógłby czuć się pozbawiony?
Wolnowar.
Wieprzowina Carnitas.
Ragout wołowy w stylu kowbojskim z puree z kalafiora.
Słodko-pikantne żeberka z grilla.
Loco Moco.
Polędwiczki wieprzowe z sosem koperkowym.
Ciasto czekoladowe bez mąki.
Łatwe kubańskie Picadillo.
Ciasteczka czekoladowe z solonym karmelem.
Kiełbasa śniadaniowa jagodowo-klonowa.
Awokado nadziewane sałatką z kraba.
Jajka po szkocku.
Zupa Supreme Pizza.
Kanapki z sałatką z kurczaka Jalapeno Popper.
Blackened Shrimp Fettucine Alfredo i wiele, wiele więcej!
Kyndra debiutuje swoim najnowszym dziełem z myślą o wszystkich i zawiera kilka różnych planów posiłków (paleo, AIP, bez jajek, bez orzechów, 30-minutowe posiłki), a także mnóstwo cennych zasobów. Dairy-Free Keto Cooking szybko stanie się ulubioną książką kucharską w Twojej kuchni!
