Generacin Dopamina

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za wnikliwą treść dotyczącą uzależnień, w szczególności związanych z dopaminą i współczesnymi nawykami. Recenzenci doceniają łatwy do zrozumienia język, przykłady kliniczne z życia wzięte i wciągającą fabułę, dzięki czemu złożone tematy psychiatryczne są dostępne dla ogółu odbiorców. Wielu czytelników uznało książkę za transformującą, pomagającą im rozpoznać i zająć się własnymi nałogowymi zachowaniami.

Łatwa do zrozumienia treść, wciągająca i zrozumiała fabuła, dostarcza cennych spostrzeżeń na temat uzależnienia i wpływu dopaminy, napisana przez doświadczonego psychiatrę, zachęca do autorefleksji i świadomości na temat własnych zachowań.

Niektórzy czytelnicy zauważyli, że książka może nie skupiać się konkretnie na uzależnieniach związanych z technologią, co może być wadą dla osób poszukujących informacji w tym obszarze.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Ta książka jest o przyjemności. Jest też o bólu. Najważniejsze jest to, jak znaleźć delikatną równowagę między nimi i dlaczego teraz bardziej niż kiedykolwiek jest ona niezbędna. Żyjemy w epoce bezprecedensowego dostępu do bodźców o wysokiej dawce dopaminy: narkotyków, jedzenia, wiadomości, hazardu, zakupów, gier, SMS-ów, SMS-ów z SMS-ami, Facebooka, Instagrama, YouTuba, tweetów.... Wzrost liczby, różnorodności i mocy jest oszałamiający. Smartfon to dzisiejsza igła podskórna, podająca cyfrową dopaminę 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, pokoleniu podłączonemu do sieci. W związku z tym wszyscy staliśmy się podatni na kompulsywną nadmierną konsumpcję.

Psychiatra i autorka dr Anna Lembke bada nowe, ekscytujące odkrycia naukowe, które wyjaśniają, dlaczego nieustanna pogoń za przyjemnością prowadzi do bólu - i co z tym zrobić. Kondensując złożoną neuronaukę w łatwe do zrozumienia metafory, Lembke ilustruje, w jaki sposób znalezienie satysfakcji i więzi oznacza utrzymanie dopaminy w ryzach. Żywe doświadczenia jego pacjentów stanowią porywającą tkankę jego narracji. Jego fascynujące historie o cierpieniu i odkupieniu dają nam wszystkim nadzieję na opanowanie konsumpcji i przekształcenie naszego życia. W istocie pokazuje, że sekretem znalezienia równowagi jest połączenie nauki o pożądaniu z mądrością powrotu do zdrowia.

ESPAÑOL:

Ta książka jest o przyjemności. Jest też o bólu. Co najważniejsze, jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między nimi i dlaczego teraz bardziej niż kiedykolwiek znalezienie równowagi jest niezbędne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do wysoko-dopaminowych bodźców: narkotyków, jedzenia, wiadomości, hazardu, zakupów, gier, SMS-ów, sekstingu, Facebooka, Instagrama, YouTuba, tweetów.... Zwiększona liczba, różnorodność i siła działania jest oszałamiająca. Smartfon to współczesna igła podskórna, dostarczająca cyfrową dopaminę 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, dla pokolenia podłączonego do sieci. W związku z tym wszyscy staliśmy się podatni na kompulsywną nadmierną konsumpcję. W „Dopamine Nation” dr Anna Lembke, psychiatra i autorka, bada nowe, ekscytujące odkrycia naukowe, które wyjaśniają, dlaczego nieustanna pogoń za przyjemnością prowadzi do bólu... i co z tym zrobić. Kondensując złożoną neuronaukę w łatwe do zrozumienia metafory, Lembke ilustruje, w jaki sposób znalezienie zadowolenia i więzi oznacza utrzymanie dopaminy w ryzach. Żywe doświadczenia jej pacjentów są porywającą tkanką jej narracji. Ich porywające historie o cierpieniu i odkupieniu dają nam wszystkim nadzieję na kontrolowanie naszej konsumpcji i przekształcanie naszego życia. Zasadniczo, Dopamine Nation pokazuje, że sekretem znalezienia równowagi jest połączenie nauki o pożądaniu z mądrością powrotu do zdrowia.