Food Addiction Recovery Workbook: Jak radzić sobie z zachciankami, zmniejszyć stres i przestać nienawidzić swojego ciała (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta przez czytelników, którzy uznali ją za pomocną w radzeniu sobie z uzależnieniem od jedzenia i powiązanymi kwestiami psychologicznymi. Wielu recenzentów docenia jej wgląd w psychologiczne i neurologiczne aspekty uzależnienia od jedzenia, a także interaktywne podejście, które zachęca do autorefleksji i rozwoju osobistego. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że może ona nie być tak korzystna dla osób, które nie mają za sobą traumatycznych doświadczeń, a niektórzy wyrazili rozczarowanie stanem otrzymanych materiałów.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Zawiera cenne informacje na temat uzależnienia od jedzenia, w tym czynników psychologicznych i neurologicznych.
⬤ Interaktywny format zeszytu ćwiczeń, który zachęca do autorefleksji i rozwoju osobistego.
⬤ Wielu użytkowników czuje się wzmocnionych i wdzięcznych za wskazówki oferowane przez książkę.
⬤ Polecana dla osób z traumą i zmagających się z zaburzeniami odżywiania.

⬤ Może nie być pomocna dla osób bez problemów związanych z traumą.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali pewne części książki za mniej przydatne lub „nie na miejscu”.
⬤ Kilka osób zgłosiło otrzymanie używanych książek w złym stanie, pomimo opisów stwierdzających, że były jak nowe.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że nie dokonali znaczących zmian w swoich nawykach żywieniowych pomimo dostarczonych informacji.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Zawartość książki:

Jeśli chodzi o uzależnienia, abstynencja nie zawsze jest właściwą odpowiedzią - a w przypadku uzależnienia od jedzenia jest to niemożliwe.

Dla czytelników, którzy utknęli w cyklu objadania się, przejadania i ograniczania, lekarz Carolyn Coker Ross oferuje sprawdzony i skuteczny program Anchor. Korzystając z tego przewodnika krok po kroku, czytelnicy poznają strategie pomagające ograniczyć apetyt, położyć kres niezadowoleniu z ciała, radzić sobie ze stresem i emocjami bez jedzenia oraz raz na zawsze zejść z dietetycznej bieżni.