Fitness i wellness: Sposób na życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 53 głosach.

Oryginalny tytuł:

Fitness and Wellness: A Way of Life

Zawartość książki:

Dzięki treściom skierowanym specjalnie do osób w wieku studenckim, Fitness and Wellness: A Way of Life With HKPropel Access przedstawia oparte na dowodach wskazówki dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego, które mają na celu wskazanie studentom zdrowych wyborów, które przekształcą się w zdrowy styl życia.

Autorzy, Carol K. Armbruster, Ellen M. Evans i Catherine M. Laughlin, mają łącznie ponad 80 lat doświadczenia zawodowego w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, z czego większość koncentrowała się na populacji studentów. Umożliwia im to przedstawienie materiału w nowoczesny sposób, który jest łatwy do odniesienia i zrozumienia przez studentów.

Istotne informacje na tematy takie jak ćwiczenia sercowo-naczyniowe, trening siłowy, rozciąganie, odżywianie, zarządzanie wagą, zarządzanie stresem, nadużywanie substancji i uzależnienia oraz zdrowie seksualne rozpoczną studentów na drodze do rozwoju zdrowego umysłu i ciała, co może prowadzić do lepszej jakości życia. Dodatkowo, ponieważ Fitness and Wellness: A Way of Life kładzie nacisk na modyfikację zachowań w celu rozwinięcia pożądanych nawyków, uczniowie są uzbrojeni w narzędzia potrzebne do wprowadzenia zdrowych zmian w stylu życia - zarówno obecnie, jak i w przyszłości.

⬤ Powiązane narzędzia edukacyjne online dostarczane przez HK Propel oferują 48 klipów wideo i praktycznych ćwiczeń edukacyjnych, aby zapewnić rzeczywisty kontekst materiału.

⬤ Paski boczne Behavior Check pomagają uczniom zintegrować koncepcje zdrowia i dobrego samopoczucia z ich codziennym życiem.

⬤ Paski boczne Teraz i Później zachęcają uczniów do zastanowienia się nad tym, jak ich dzisiejsze działania wpłyną na nich w przyszłości.

⬤ Sekcja Functional Movement Training pokazuje ćwiczenia wzmacniające określone mięśnie i wyjaśnia ich znaczenie dla typowych czynności.

⬤ Infografiki, tabele i ryciny oparte na dowodach ilustrują i wzmacniają kluczowe koncepcje, dzięki czemu są łatwe do zrozumienia.

Ćwiczenia online w HK Propel oferują studentom wyjątkową możliwość bezpośredniego zaangażowania się w treść i przećwiczenia przedstawionych ćwiczeń i strategii. Oprócz 48 ćwiczeń demonstrujących prawidłową technikę ćwiczeń, ćwiczenia laboratoryjne dla każdego rozdziału pomogą uczniom w przeprowadzeniu indywidualnej oceny, wyznaczeniu celów oraz zidentyfikowaniu zalet i wad modyfikacji ich zachowania. Laboratoria mogą być przydzielane przez instruktorów i śledzone w HK Propel, a quizy (oceny) rozdziałów, które są automatycznie oceniane, mogą być również przydzielane w celu oceny zrozumienia treści przez uczniów.

Głównym celem programu Fitness and Wellness: A Way of Life jest dostarczenie osobistego, opartego na dowodach narzędzia, które pomoże uczniom w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Nauczą się oni, jak dokonywać zdrowych wyborów i pozytywnych zmian w zachowaniu, aby prowadzić i utrzymać zdrowsze, szczęśliwsze i bardziej produktywne życie, teraz i w przyszłości.

Uwaga: Kod dostępu do HK Propel jest dołączony do wszystkich nowych książek drukowanych.