Opinie czytelników
Podsumowanie:W recenzjach podkreśla się, że książka ta jest transformacyjnym przewodnikiem po zdrowszym stylu życia, kładącym nacisk na samoocenę i pozytywną zmianę zachowań w porównaniu z tradycyjnymi dietami. Wielu użytkowników docenia praktyczne porady, inspirujące przesłania i strukturę krótkich, łatwo przyswajalnych rozdziałów. Czytelnicy donoszą o osobistych sukcesach i postrzegają książkę jako pomocnego towarzysza, choć niektórzy zauważają, że niektóre sekcje mogłyby być bardziej merytoryczne.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne i wspierające porady dotyczące zdrowszego stylu życia bez diety.
⬤ Inspirująca i łatwa w czytaniu dzięki krótkim rozdziałom.
⬤ Zapewnia wgląd w zmieniające się podejście do jedzenia i samoakceptacji.
⬤ Użytkownicy zgłaszają osobiste sukcesy i historie utraty wagi.
⬤ Postrzegany jako towarzysz na całe życie.
Wady:⬤ Niektóre sekcje są uważane za mniej „mięsiste” i powtarzalne.
⬤ Może być niewystarczająca dla osób z poważnymi uzależnieniami od jedzenia.
⬤ Kilku czytelników uważało, że treść składa się ze znanych pomysłów i esejów.
⬤ Niektórzy użytkownicy chcieli więcej osobistych historii transformacji od autora.
(na podstawie 41 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Fit from Within: 101 Simple Secrets to Change Your Body and Your Life - Starting Today and Lasting Forever
Zawartość książki:
"To książka, na którą czekali wszyscy nękani dodatkowymi kilogramami". --Richard Carlson, autor Don't Sweat the Small Stuff.
" Fit from Within dostarczy ci wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zacząć żyć pełnią życia i przestać stosować diety. Co za ulga! " - Christiane Northrup, M. D., autorka książki Women's Bodies, Women's Wisdom.
" Fit from Within to przyziemny, bezsensowny przewodnik po żywieniu, zarządzaniu wagą i zdrowiu. Zapomnij o szumie i korzystaj z tego, co działa, z Victorią Moran jako przewodnikiem." - Larry Dossey, M.D., autor Healing Beyond the Body, Reinventing Medicine i Healing Words.
Ponad 50 procent Amerykanów cierpi na nadwagę, więc oczywiste jest, że sekretem zakończenia zmagań z jedzeniem, wagą i wizerunkiem ciała nie jest najnowsza dieta czy moda. Dzięki osobistemu doświadczeniu Victoria Moran odkryła, że utrzymanie utraty wagi jest bardziej związane z uczciwością i odwagą niż liczeniem węglowodanów. W książce "Fit from Within" przedstawia podejście do odchudzania oparte na duchu i ciele, pokazując, jak znaleźć samoakceptację i przerwać cykl obwiniania, który otacza "zakazane pokarmy". Ze współczuciem i humorem Moran pomoże czytelnikom przestać obserwować swoją wagę - i zacząć żyć swoim życiem.
