Ocena:
Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem po programie fitness sztuk walki, który oferuje kompleksowe instrukcje, zabawne codzienne treningi i poprawia zarówno umiejętności fizyczne, jak i połączenie umysł-ciało. Niektórzy użytkownicy zwracali jednak uwagę na jej mniejszy rozmiar i kwestionowali jej wartość w stosunku do ceny.
Zalety:⬤ Świetny przegląd fitness sztuk walki
⬤ pomocne instrukcje wprowadzające
⬤ zabawne codzienne treningi
⬤ poprawia elastyczność, równowagę i wytrzymałość
⬤ nie wymaga sprzętu
⬤ zawiera linki wideo
⬤ dobry dla początkujących i uzupełnia istniejący trening sztuk walki.
⬤ Mniejsza niż oczekiwano
⬤ strony i wykresy są małe
⬤ dla niektórych nie warta ceny 14$
⬤ nie uczy bezpośrednio technik walki.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Fighter's Codex: 30-Day At Home Martial Arts Training Program
W ciągu 30 dni przekształci on surową moc, którą jesteś "ty", w wysoce wydajną, potencjalnie śmiercionośną i zabójczą maszynę do walki.
Możesz być nowicjuszem w tej dziedzinie lub już ćwiczyć jakąś sztukę walki, niezależnie od tego, czy jest to dla ciebie korzystne. Przejdź przez każdy dzień, wybierz poziom (w stosownych przypadkach) i wykonuj ćwiczenia. Jeśli nie masz pewności co do wykonania któregokolwiek z nich, obejrzyj filmy w internetowej bibliotece ćwiczeń Darebee. W programie uwzględniono dni treningowe, treningowe i regeneracyjne. Trening ma na celu zwiększenie szybkości, wytrzymałości, siły, elastyczności, siły ścięgien i umiejętności koordynacji ruchowej. Będziesz wykonywać niektóre z procedur treningowych praktykowanych przez światowej klasy artystów sztuk walki. To sprawi, że będziesz świadomy swojego ciała i sposobu, w jaki się porusza w sposób, w jaki nigdy wcześniej nie byłeś. Na kanale YouTube Darebee.com dostępne są również przydatne filmy instruktażowe, które lepiej ilustrują niektóre techniki.
Oto, co to dla ciebie zrobi:
⬤ Poprawić równowagę i koordynację.
⬤ Dać ci większą kontrolę nad własnym ciałem.
⬤ Pomoże ci stać się szybszym, silniejszym i sprawniejszym.
⬤ Nauczy cię kilku fajnych ruchów w sztukach walki (jeśli jeszcze ich nie znasz).
⬤ Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem w całkowicie przyjemny i przystępny sposób.
Nie musisz wcześniej znać żadnych sztuk walki, choć jeśli tak, to oczywiście pomaga. Nie musisz być super sprawny, aby go wypróbować. Jest to program, który można dostosować do aktualnego poziomu sprawności.
Ci, którzy przez niego przejdą, spotkają się ze swoim badassowym ja po drugiej stronie 30-dniowego okresu.
