Essential Chakra Yoga: Pozycje równoważące, uzdrawiające i energetyzujące ciało i umysł

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowe wprowadzenie do jogi czakr, zapewniając szczegółowe opisy pozycji, ich sanskryckie nazwy i wizualne ilustracje. Recenzenci doceniają przejrzystość i organizację treści, a także ukierunkowane sekwencje, które pomagają w równoważeniu czakr. Podczas gdy wielu użytkowników uważa, że jest to korzystne jako odniesienie i przyjemne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, niektórzy podkreślali takie kwestie, jak odwrócone obrazy w pozie kota / krowy.

⬤ Doskonałe opisy pozycji, zarówno w języku angielskim, jak i sanskrycie
⬤ świetne ilustracje
⬤ odpowiednie dla początkujących
⬤ pomocne wskazówki dotyczące równoważenia czakr
⬤ zawiera wiele sekwencji do ćwiczeń
⬤ wciągająca i łatwa do odczytania
⬤ oferuje szczegółowe informacje na temat czakr.

⬤ Niektóre obrazy są odwrócone, co może powodować zamieszanie
⬤ kilku użytkowników chciało położyć większy nacisk na techniki oddechowe
⬤ jeden egzemplarz dotarł uszkodzony.

(na podstawie 63 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Zawartość książki:

Odzyskaj, naładuj, odnów - Twój niezbędny przewodnik jogi po równoważeniu czakr.

Osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej jest piękne i uzdrawiające. Ale podróż do harmonii może być wyzwaniem. Essential Chakra Yoga to łatwy sposób dla początkujących, wyszkolonych nauczycieli i wszystkich pomiędzy, aby odblokować i wyrównać swoje czakry, znaleźć równowagę i uzdrowić zarówno ciało, jak i umysł - jedną pozę i jedną pranajamę ("kontrolowany oddech") na raz.

Od prostej Siddhasany ("pozycja osiągnięta") po bardziej zaawansowaną Salamba Sirsasanę ("podparta pozycja na głowie"), Essential Chakra Yoga to mistrzowska klasa technik oddychania, rozciągania i sekwencjonowania różnych pozycji, które mogą poprawić jakość życia każdego dnia, jednocześnie zwiększając siłę i elastyczność. Weź głęboki, oczyszczający oddech. Nadszedł czas, aby wygiąć ciało w kierunku błogości.

Ten kompletny przewodnik po jodze czakr zawiera:

⬤ 56 podstawowych pozycji jogi czakr i 8 sekwencji rozciągających do oczyszczania 7 głównych czakr.

⬤ Idealny dla wszystkich poziomów zaawansowania - ta edukacyjna książka o jodze czakr jest niezbędna dla początkujących i praktykujących w domu, ale jest również idealna dla wykwalifikowanych nauczycieli i praktyków.

⬤ Nowoczesny towarzysz na matę - Ćwicz wraz z przejrzystymi, kolorowymi ilustracjami, które demonstrują każdą pozę i wprowadzają cię na ścieżkę do mistrzostwa w jodze czakr.

Przywróć równowagę swojemu umysłowi, ciału i duchowi dzięki temu uzdrawiającemu przewodnikowi po jodze czakr.