Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad: Los Riesgos Y Beneficios Del HIIT Que Usted Debera Considerar Primero

Opinie czytelników

Recenzje „Introducción al HIIT” prezentują mieszane reakcje, przy czym niektórzy czytelnicy uważają, że jest on pomocny, podczas gdy inni uważają, że brakuje mu głębi i jest niewystarczający do nauki o HIIT.

Dobre opisy HIIT; zawiera przykłady do tworzenia rutyn.

⬤ Postrzegana jako oszustwo
⬤ zbyt uproszczona z ograniczonymi informacjami
⬤ nieodpowiednia dla początkujących
⬤ brak jasności i głębi.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Chcesz spalić więcej tłuszczu? Zwiększenia metabolizmu lub zdrowszego serca? Jeśli szukasz dobrze zaokrąglonego programu fitness, który obejmuje ćwiczenia aerobowe i trening siłowy.

Nie szukaj dalej, HIIT jest dla ciebie.

Wprowadzenie do HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności).

W tej książce przedstawiamy trening interwałowy o wysokiej intensywności, obalając mity dotyczące tej techniki treningowej i badając korzyści zdrowotne, a także zalecane poziomy sprawności i czas wymagany do podjęcia HIIT. Nie jest to jednak metoda treningowa odpowiednia dla każdej osoby i pomimo wielu korzyści zdrowotnych. Mając pojęcie o tym, czym jest HIIT i jakie są jego korzyści zdrowotne, wielu czytelników będzie zainteresowanych tym, jak zacząć, wraz z kilkoma przykładowymi ćwiczeniami, informacjami na temat używanego sprzętu, ryzyka, pułapek, których należy unikać itp.

Czytelnicy zyskają pewność siebie i wiedzę, której potrzebują, aby zmienić swój reżim fitness.

Zdobądź swój egzemplarz już teraz i zacznij widzieć wyniki w ciągu kilku dni .