Emotional Agility - Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life (Uwolnij się od utknięcia, ogarnij zmiany i rozwijaj się w pracy i życiu)

Opinie czytelników

Recenzje książki „Emotional Agility” autorstwa Susan David ilustrują szeroki zakres reakcji. Wielu czytelników docenia jej praktyczne spostrzeżenia i inteligencję emocjonalną, chwaląc praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami i rozumienia emocji. Niektórym jednak brakowało głębi i oryginalności, a także czuli się niezadowoleni ze wskazówek dotyczących identyfikacji wartości osobistych.

⬤ Oferuje praktyczne strategie poprawy funkcjonowania emocjonalnego.
⬤ Podkreśla znaczenie przyjmowania negatywnych emocji jako części rozwoju osobistego.
⬤ Dostarcza przykładów, które można odnieść do siebie i które mają poparcie naukowe.
⬤ Zachęca czytelników do odkrywania własnych wartości i zwiększania samoświadomości.
⬤ Uważany za wartościowe źródło wiedzy na temat zdrowia emocjonalnego.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść nie jest rewolucyjna i brakuje w niej nowych informacji.
⬤ Krytykowano za niewystarczające zagłębienie się w praktyczne strategie wdrażania.
⬤ Niektórzy zauważyli redundancję z koncepcjami z innej literatury samopomocowej.
⬤ Niektórzy czytelnicy wyrazili chęć uzyskania większej ilości wskazówek na temat identyfikowania podstawowych wartości.

(na podstawie 590 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Emotional Agility - Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life

Zawartość książki:

#1 bestseller Wall Street Journal

Bestseller USA Today

Najlepsza książka Amazon 2016 roku

Kontrintuicyjne podejście do osiągania swojego prawdziwego potencjału, okrzyknięte przez Harvard Business Review przełomowym pomysłem roku.

Droga do osobistego i zawodowego spełnienia rzadko jest prosta. Zapytaj kogokolwiek, kto osiągnął swoje największe cele lub kogo relacje kwitną, a usłyszysz historie o wielu nieoczekiwanych objazdach po drodze. Co odróżnia tych, którzy radzą sobie z tymi wyzwaniami od tych, którzy zostają wykolejeni? Odpowiedzią jest zwinność - zwinność emocjonalna.

Emocjonalna zwinność to rewolucyjne, oparte na nauce podejście, które pozwala nam poruszać się po życiowych zakrętach z samoakceptacją, jasnym spojrzeniem i otwartym umysłem. Znana psycholog Susan David opracowała tę koncepcję po ponad dwudziestu latach badania emocji, szczęścia i osiągnięć. Odkryła, że bez względu na to, jak inteligentni lub kreatywni są ludzie, lub jaki mają typ osobowości, to sposób, w jaki poruszają się po swoim wewnętrznym świecie - myślach, uczuciach i mowie o sobie - ostatecznie decyduje o tym, jak odniosą sukces.

Sposób, w jaki reagujemy na te wewnętrzne doświadczenia, napędza nasze działania, karierę, relacje, szczęście, zdrowie - wszystko, co ma znaczenie w naszym życiu. Jako ludzie, wszyscy jesteśmy podatni na typowe haczyki - takie jak zwątpienie w siebie, wstyd, smutek, strach lub złość - które mogą zbyt łatwo skierować nas w złym kierunku. Osoby sprawne emocjonalnie nie są odporne na stres i niepowodzenia. Kluczową różnicą jest to, że wiedzą, jak się dostosować, dostosowując swoje działania do swoich wartości i wprowadzając małe, ale potężne zmiany, które prowadzą do rozwoju przez całe życie. Zwinność emocjonalna nie polega na ignorowaniu trudnych emocji i myśli; chodzi o trzymanie ich luźno, stawianie im czoła z odwagą i współczuciem, a następnie przechodzenie obok nich, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze.

Opierając się na swoich dogłębnych badaniach, dziesięcioleciach międzynarodowego doradztwa i własnym doświadczeniu w pokonywaniu przeciwności losu po utracie ojca w młodym wieku, David pokazuje, jak każdy może rozwijać się w niepewnym świecie, stając się bardziej zwinnym emocjonalnie. Aby nas poprowadzić, dzieli się czterema kluczowymi koncepcjami, które pozwalają nam uznać niewygodne doświadczenia, jednocześnie odrywając się od nich, co pozwala nam przyjąć nasze podstawowe wartości i dostosować nasze działania, aby mogły nas przenieść tam, gdzie naprawdę chcemy.

Napisana z autorytetem, dowcipem i empatią, Emotional Agility służy jako mapa drogowa dla prawdziwej zmiany zachowania - nowego sposobu działania, który pomoże ci osiągnąć pełny potencjał, kimkolwiek jesteś i cokolwiek napotkasz.