Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje podkreślają, że „Emotional Detox for Anxiety” autorstwa Sherianny Boyle to transformacyjna książka do radzenia sobie z lękiem za pomocą praktycznych metod. Wielu czytelników docenia metodę C.L.E.A.N.S.E., która zapewnia ustrukturyzowane kroki do zrozumienia i przetwarzania emocji, przyczyniając się do rozwoju osobistego. Podczas gdy większość uznała książkę za wnikliwą i pomocną, kilka osób wyraziło niezadowolenie, uznając ją za nużącą lub nieprzekonującą.
Zalety:Wielu czytelników uznało książkę za zmieniającą życie, szczególnie chwaląc metodę C.L.E.A.N.S.E. za jej przejrzystość i praktyczność. Autorka jest chwalona za swoje empatyczne podejście i łatwy do zrozumienia styl pisania. Czytelnicy zauważyli znaczny rozwój osobisty, spokojniejszą rutynę i skuteczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem i emocjami.
Wady:Niektórzy czytelnicy opisali książkę jako nudną lub żmudną, z trudem utrzymując koncentrację. Niektórzy uznali argumenty za nieprzekonujące i odczuli minimalne korzyści z proponowanych technik. Pojawiły się obawy dotyczące jakości tekstu w przedpremierowych egzemplarzach, a niektórzy czytelnicy nie wierzyli, że metoda C.L.E.A.N.S.E. przynosi korzyści tak szybko, jak obiecywano.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Emotional Detox for Anxiety: 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
Zawartość książki:
Sherianna Boyle, autorka i ekspertka w dziedzinie wellness, pokazuje, jak pozbyć się lęków, otwierając drogę do nowych pozytywnych nawyków, zachowań i emocji. Większość z nas postrzega detoks jako doświadczenie fizyczne, ale nie zdajemy sobie sprawy, że nie tylko nasze ciała fizyczne muszą zostać oczyszczone, aby powrócić do zdrowego stanu.
Kiedy nie jesteśmy w stanie przetworzyć naszego stresu i zmartwień, mogą one stać się toksyczne dla nas samych i osób wokół nas. Sherianna Boyle, ekspertka w dziedzinie odnowy biologicznej i autorka książki Emotional Detox, modyfikuje rewolucyjną metodę C. L.
E.
A. N.
S. E, aby przeprowadzić Cię przez 7 kroków do udanego detoksu lękowego. 7 kroków obejmuje: Clear, Look Inward, Emit, Activate Joy, Nourish, Surrender i Ease.
Doświadczanie reakcji na zmartwienia, stres i wątpliwości może stanowić przeszkodę na naszej drodze do szczęśliwego i spełnionego życia. Detoks lękowy to systematyczny i uważny sposób na oczyszczenie się z tych szkodliwych myśli. Po uwolnieniu się od tego ciężaru, detoks lękowy przywraca nas do radosnego, beztroskiego stanu.
Emocjonalny detoks dla lęku to reset dla duszy, wypłukanie negatywnych uczuć, oczyszczenie ścieżki dla nowych nawyków i zachowań oraz pobudzenie do zaakceptowania spokoju, akceptacji i czystej radości.
