Dziki umysł: Przewodnik krok po kroku po medytacji

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko oceniana jako wszechstronny i skuteczny przewodnik po medytacji, odpowiedni dla wszystkich poziomów, od początkujących po doświadczonych praktyków. Oferuje dogłębny wgląd w medytacje uważności i miłości oraz zachęca do ustanowienia codziennej praktyki. Wielu czytelników przekonało się, że odmieniła ona ich samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Jasne i szczegółowe instrukcje, skuteczne w poprawie samopoczucia, odpowiednie dla wszystkich poziomów doświadczenia, promujące ustanowienie codziennej praktyki medytacyjnej, zawierają cenne informacje na temat kluczowych technik medytacyjnych (uważność i Metta Bhavana), przyjemne w czytaniu i inspirujące do rozwoju osobistego.

Czasami treść nie jest uporządkowana sekwencyjnie, co może czasami utrudniać jej śledzenie.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation

Zawartość książki:

"Bardzo pomocna dla osób zainteresowanych medytacją i inspirujące przypomnienie dla tych, którzy są na ścieżce." Joseph Goldstein, współzałożyciel Insight Meditation Society i autor One Dharma: The Emerging Western Buddhism.

"Bodhipaksa napisał piękne i bardzo przystępne wprowadzenie do medytacji. Prowadzi nas przez wszystkie podstawy uważności, a także medytacje miłującej dobroci głosem mądrego, życzliwego i cierpliwego przyjaciela." - Dr Lorne Ladner, autor The Lost Art of Compassion.

Celem buddyjskiej medytacji jest usunięcie splamień, abyśmy mogli doświadczać siebie głębiej i prawdziwiej w naszej pierwotnej czystości, jasności i wolności umysłu. Medytacja pomaga nam przebić się przez dręczący bałagan powierzchownego zamieszania umysłowego i pozwala nam doświadczać bardziej przestronnych i radosnych stanów umysłu. To właśnie ten czysty i świetlisty stan nazywam Dzikim Umysłem.

Ten ilustrowany przewodnik wyjaśnia wszystko, co musisz wiedzieć, aby rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę medytacyjną - od tego, jak zbudować własny stołek do medytacji, po to, jak rodzynki mogą pomóc ci w medytacji. Ten bestseller ma nowy, poręczny format i zawiera zupełnie nowe ilustracje.

Bodhipaksa jest praktykującym buddystą, pisarzem i nauczycielem, a także założycielem www.wildmind.org, internetowego źródła medytacji. Mieszka z rodziną w New Hampshire i prowadzi zajęcia w Aryaloka Buddhist Center w Newmarket, New Hampshire.