Ocena:
The Evening Meditation Journal autorstwa Worthy Stokes jest dobrze przyjęty ze względu na połączenie medytacji i prowadzenia dziennika, oferując uspokajającą praktykę, która pomaga użytkownikom zrelaksować się pod koniec dnia i poprawić jakość snu. Zawiera wiele podpowiedzi i zachęca do autorefleksji, dzięki czemu jest przydatnym narzędziem dla osób poszukujących relaksu i uważności. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że jest ona zbyt prosta, jeśli mają już ustaloną rutynę medytacyjną, a jedna z recenzji wspomina o niezadowoleniu z fizycznego formatu książki.
Zalety:⬤ Pomaga poprawić jakość snu i relaks
⬤ # Oferuje różnorodne przemyślane podpowiedzi
⬤ # Zachęca do autorefleksji i uważności
⬤ # Może być łatwo włączona do wieczornych rytuałów
⬤ # Zapewnia wsparcie dla osób ze stresem, lękiem lub PTSD
⬤ # Pięknie zaprojektowany i angażujący
⬤ # Elastyczny format pozwala na osobistą ekspresję.
⬤ Niektórzy uważają ją za zbyt podstawową, jeśli mają doświadczenie w medytacji
⬤ # Jednemu z użytkowników nie podoba się brak możliwości pisania bezpośrednio w książce
⬤ Może nie zapewniać wystarczającej głębi dla tych, którzy szukają zaawansowanych technik.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
The Evening Meditation Journal: Relaxing Prompts for Reflection and Relaxation
Zbuduj wieczorną rutynę uważności z codziennymi medytacjami i podpowiedziami.
Pod koniec długiego dnia praktykowanie medytacji może pomóc ci się wyciszyć i kultywować obecność, wdzięczność i przemyślaną refleksję. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w medytacji, czy chcesz pogłębić istniejącą praktykę, The Evening Meditation Journal jest wypełniony prostymi ćwiczeniami, które pomogą ci oczyścić umysł, połączyć się ze sobą i zrelaksować się, aby zapewnić spokojny sen.
Ten nocny dziennik medytacji zawiera
⬤ Mieszankę medytacji - od samouzdrawiania po post w mediach społecznościowych, będziesz odkrywać szeroką gamę tematów poprzez medytację z przewodnikiem, prowadzenie dziennika i wdzięczność.
⬤ Miejsce na pisanie - Znajdź miejsce na refleksję i zanotuj swoje uczucia po każdej prowokującej do myślenia zachęcie do pisania.
⬤ Przenośny rozmiar- Kompaktowy rozmiar tego dziennika medytacyjnego ułatwia przechowywanie go na stoliku nocnym lub w torbie, dzięki czemu można go używać w dowolnym miejscu.
Zakończ swój dzień z uważnością i spokojem z pomocą The Evening Meditation Journal.
